Une femme sur trois souffre du changement d'heure

Une femme sur trois souffre du changement de temps. Beaucoup de gens se plaignent de troubles du sommeil et de fatigue.

Une femme sur trois souffre du changement d'heure en automne. Selon une enquête sur l'assurance maladie, DAK a besoin d'environ 25% des personnes touchées, même plusieurs jours, pour s'habituer au nouvel horaire. Souvent, les malades se plaignent de fatigue et de troubles du sommeil. En outre, beaucoup réagissent irrités et flous au travail ou à la maison. „Les femmes sont souvent plus sensibles aux changements de leur corps“, explique le Dr Susanne Bleich, médecin au DAK. „Ils écoutent plus attentivement et sentent les signaux d'alarme, tels que fatigue ou épuisement, plus rapidement.“

Les hommes sont moins touchés par les changements d'heure
Et qu'en est-il des hommes? Selon l'enquête DAK, seul un homme sur cinq a déclaré souffrir de gêne lorsque le temps passait. Seulement 13% ont besoin de temps supplémentaire pour s'habituer au changement. „Les hommes semblent en réalité plus robustes et résistants aux biorythmes“, explique le Dr pâle. „Parfois, ils sont un peu trop détendus pour leur santé et trop trop.“

Est-ce que plus de gens peuvent "tomber malade" pendant ce temps?
Le changement de temps entraîne-t-il davantage de pauses? Non, une augmentation des congés de maladie ne pourrait pas compenser le DAK dans la fenêtre de temps. Cela s'applique aux femmes et aux hommes. Au cours de la semaine qui a suivi le basculement, le nombre d'enregistrements de congés de maladie à la DAK en 2009 n'a augmenté que de 1%. Dans les deux années précédentes, il a même coulé.

Le changement d'heure bouleverse le biorythme
Mais comment se fait-il que certains souffrent de troubles du sommeil ou d'une forte fatigue?? „En raison du changement d'heure, beaucoup de biorythmes sont confus“, dit le docteur pâle. „On est plus réveillé le matin et fatigué plus tôt dans la soirée. En règle générale, le corps a besoin de quelques jours pour s'y habituer.“ Si vous souhaitez vous préparer au mini-jetlag, vous pouvez toujours vous coucher quelques jours plus tôt..

Plus d'accidents de la route en raison du changement d'heure
L'Auto Club Europe (ACE) avait fait remarquer plus tôt cette année que, immédiatement après le changement d'heure, le nombre d'accidents de la route avait considérablement augmenté. Toutefois, l’ACE a fait référence à des informations fournies par l’Office fédéral de la statistique. En conséquence, au cours des cinq dernières années, le mois qui a suivi le basculement, les accidents de la route ont augmenté de 28%. Là encore, il est raisonnable de supposer que de nombreuses personnes souffrent de troubles du sommeil dus au changement de temps et donc à la fatigue. Le dimanche 31 octobre, l'horloge sera remise de trois heures à deux heures..

Comment prévenir?
La naturopathie propose des formes alternatives de traitement avec des ingrédients à base de plantes tels que le millepertuis, la valériane et la mélisse. En outre, des mesures telles que l'exercice et les activités en plein air peuvent conduire à un épuisement sain le soir, ce qui peut affecter positivement le sommeil. Le changement marque le passage de l'heure d'été à l'heure d'hiver (heure normale). (sb, 21.10.2010)

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