Etude ISGlobal Environ deux heures d'abstinence du sommeil préviennent le cancer

Comment le moment du dîner affecte-t-il le risque de cancer??

Avec de plus en plus de personnes atteintes d'un cancer au cours des dernières années, les professionnels de la santé recherchent de manière intensive les moyens de se protéger du cancer ou d'améliorer leur traitement. Les chercheurs ont maintenant découvert que le fait de dîner au moins deux heures avant d'aller se coucher est associé à un risque moins élevé de cancer du sein et de la prostate.

Les scientifiques de l'Institut pour la santé mondiale de Barcelone ont découvert dans leurs recherches actuelles qu'un dîner ou un intervalle d'au moins deux heures entre le repas et le coucher est associé à un risque moins élevé de cancer du sein et de la prostate. Les médecins ont publié les résultats de leur étude dans la revue anglophone "International Journal of Cancer".

Certains cancers semblent être affectés par le moment de notre dîner. Si les gens prennent leur dîner trop tard avant d'aller se coucher, cela est apparemment associé à un risque plus élevé de cancer du sein et de prostate. (Image: psdesign1 / fotolia.com)

Un dîner au bon moment a réduit le risque de cancer de 20%

En particulier, si les personnes arrêtent leur dîner avant 21h00 ou cessent de manger au moins deux heures avant d'aller au lit, elles ont 20% moins de risque de développer un cancer du sein ou de la prostate que les personnes qui mangent après 22h00 ou rapidement. va au lit pour le dîner, explique les experts. Telles étaient les principales conclusions d'une nouvelle étude de l'Institut de Barcelone pour la santé mondiale (ISGlobal). Pour la première fois, l’étude analyse la relation entre le risque de cancer et le moment des repas et du sommeil.

Le temps de consommation de nourriture n'a généralement pas été pris en compte

Les études antérieures sur la relation entre régime alimentaire et cancer étaient principalement axées sur les schémas nutritionnels, tels que les effets de la viande rouge, des fruits et des légumes, ainsi que sur la relation entre consommation de nourriture et obésité. Cependant, de nombreux facteurs ont été ignorés, ou simplement simplement sous-recherchés, qui affectent l'acte quotidien de manger, expliquent les médecins. Celles-ci incluent, par exemple, le moment de la prise de nourriture et les activités que les gens font avant et après les repas.

L’étude en cours a également pris en compte le chronotype des participants

Le but de la nouvelle étude était de déterminer si les repas pouvaient être associés au risque de cancer du sein et de la prostate (deux des cancers les plus répandus dans le monde). Le cancer du sein et le cancer de la prostate sont également parmi les plus associés au travail de nuit, aux troubles circadiens et à la modification des rythmes biologiques, expliquent les scientifiques. La présente étude a évalué le style de vie et le chronotype de chaque participant (un attribut individuel en corrélation avec les préférences d'activité du matin ou du soir)..

A quelles questions les sujets devaient-ils répondre??

L'étude comprenait des données provenant de 621 cas de cancer de la prostate et de 1 205 cas de cancer du sein, ainsi que des données provenant de 872 hommes et 1 321 femmes choisis au hasard dans des centres de soins de santé primaires. Par exemple, les questions posées aux sujets incluent le moment de manger, les habitudes de sommeil, les habitudes alimentaires, le respect des recommandations de prévention du cancer et leur soi-disant chronotype..

Les résultats sont particulièrement importants pour les habitants du sud de l'Europe

"Les résultats soulignent l'importance d'évaluer les rythmes circadiens dans les études sur l'alimentation et le cancer", a déclaré Manolis Kogevinas, auteur de l'étude, dans un communiqué de presse. Les résultats auront des implications pour les recommandations de prévention du cancer qui n'incluent pas les repas, a ajouté l'expert. Les effets pourraient être particulièrement importants dans des cultures telles que l'Europe du Sud, où les gens mangent souvent tard le soir.

Le temps de sommeil affecte la capacité de métaboliser les aliments

"Il faut davantage de recherches humaines pour comprendre les raisons de ces découvertes, mais tout indique que le temps de sommeil affecte notre capacité à métaboliser les aliments", a déclaré dans un communiqué l'auteur de l'étude, Dora Romaguera, de l'Institut pour la santé mondiale de Barcelone. , Des expériences expérimentales sur des animaux ont montré que le moment choisi pour consommer des aliments avait un effet profond sur le métabolisme et la santé des aliments, ajoute Romaguera. (As)