Manger en paix peut prévenir les flatulences

Que peut-on faire contre les flatulences? Qui mange en paix, empêche les flatulences désagréables.

(13.06.2010) De nombreuses personnes souffrent de flatulences, de douleurs abdominales et de problèmes de pression. La cause la plus commune est que beaucoup prennent trop peu de temps à manger. Le stress de la vie quotidienne et de la vie professionnelle amène beaucoup de gens à avaler la nourriture. De plus, beaucoup de gens ne bougent pas assez. Le résultat est souvent des ballonnements et des douleurs abdominales.

Mais cela ne doit pas nécessairement être. Même de petits changements de comportement peuvent prévenir les ballonnements. Ceux qui prennent leur temps pour manger, mâchent lentement, mangent sainement et, si possible, ne parlent pas beaucoup de manger, peuvent prévenir efficacement les ballonnements. De plus, il est conseillé de boire suffisamment de liquide, même pendant les repas. Parce qu'avec le fast-food et de nombreux discours, de grandes quantités d'air sont avalées, qui pénètrent ensuite dans le tube digestif. Une promenade après le repas facilite également la digestion. Quiconque fait également attention à la consommation de légumes et d'aliments riches en fibres ne peut rien faire de mal. En outre, il est conseillé de boire suffisamment de liquide, même pendant le repas.

Aide une liqueur digestive dans les flatulences?
Il n'est pas recommandé de boire un "schnaps digestif" après avoir mangé. Un schnaps simplement anesthésie les nerfs de l'estomac et soulage ainsi la "sensation de plénitude" que pour une courte période. Cependant, l'alcool affecte le tube digestif parce que le foie doit maintenant décomposer le surplus de graisse.

La flatulence en tant que telle n'est pas un indicateur de maladie mais un processus complètement normal du corps. Un air qui s'échappe par l'anus est tout à fait normal. Même l'odeur partiellement désagréable est tout à fait normale, elle est causée par des bactéries intestinales qui produisent des gaz contenant du soufre. Ce n'est que si d'autres symptômes tels que douleurs abdominales sévères, nausées et vomissements, sang dans les selles, constipation ou diarrhée sont ajoutés, que la flatulence doit être médicalement clarifiée. (Sb)

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