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Haute sensibilité Lorsque le cerveau est focalisé en permanence
Dans le monde moderne, nos sens sont chaque jour davantage inondés de stimuli. Certaines personnes peuvent très bien le gérer et ne le ressentent que comme un stress dans les cas extrêmes. Mais pour les plus sensibles, un excès d’impressions sensorielles est presque insupportable. Ils perçoivent plus qu'ils ne veulent. Cela affecte aussi les contacts sociaux.
Plus sensible aux stimuli
Les personnes qui souffrent de leur sensibilité élevée (également appelée sensibilité élevée) réagissent beaucoup plus fort et plus intense aux stimuli que la moyenne. Bien qu'il n'existe pas encore de définition scientifique claire et acceptée de l '"hypersensibilité", de nombreux patients signalent les effets, tels qu'une faible exposition, qui entraînent une sensibilité élevée. Une personne touchée, Michael Jack de Dortmund, a fait part dans un message de l'agence de presse dpa de ses expériences et de ses problèmes et de la manière de gérer le phénomène..
Haute sensibilité: de nombreux malades ne savent rien de leur cadeau. Image: pathdoc-fotolia Environ 20% des personnes touchées
Il a toujours trouvé cela extrêmement épuisant lorsqu'il fréquentait la discothèque avec ses camarades de classe. "Je pouvais le supporter cinq minutes sans bouchons d'oreille et pas plus de 30 minutes avec des bouchons d'oreille", a déclaré Jack. La musique forte, le brouhaha des voix et les lumières éblouissantes étaient trop pour lui. "J'ai toujours eu le sentiment que quelque chose n'allait pas chez moi". Ce sentiment ne prend un nom que des années plus tard. Comme il était déjà étudiant en droit. A cette époque, il tenta de découvrir sur Internet pourquoi il était si occupé par des événements avec de nombreuses personnes ou des conversations avec une musique de fond forte, mais ses camarades ne semblèrent pas.
Dans ses recherches, il est tombé sur le terme "haute sensibilité". Elle a été inventée par la psychologue américaine Elaine Aron, qui a publié sa première étude sur le sujet en 1997. Selon sa théorie, jusqu'à 20% des personnes perçoivent les sensations de manière plus intense et plus intense que la moyenne..
"Très bon sens de la tension interpersonnelle"
Comme l'a dit le psychologue Hedi Friedrich de Francfort, cela peut s'exprimer de différentes manières. L’expert s’occupe de ce sujet depuis de nombreuses années et propose notamment des groupes de discussion pour les plus sensibles. Cela le rend trop fort pour certains, tandis que d'autres ont du mal à bloquer le bruit dans l'environnement, par exemple de la part de collègues téléphoniques..
D'autres ont un nez particulièrement sensible, ne supportent pas les vêtements irritants sur la peau ou sont plus sensibles à la douleur. Dans de nombreux cas, les sens sont aiguisés pour les signaux invisibles au premier abord: "De nombreux individus extrêmement sensibles ont un très bon sens de la tension interpersonnelle, s’analysent eux-mêmes et avec d’autres personnes avec une grande précision, et sont appréciés pour leur empathie et leur compassion"
Perception de la perception - pas de maladie
Friedrich a souligné qu'une sensibilité élevée est une faculté de perception, pas une maladie. Cependant, les conséquences des sens aigus ont créé beaucoup de souffrances. Parce que sans périodes de repos, fatigués de l’apport constant du corps et de l’âme. En outre, les personnes qui évitent constamment les événements rassemblant de nombreuses personnes deviennent facilement des étrangers. "Vous vous mettez constamment sous pression et essayez de vous adapter. Cela vous mettra dans des situations qui ne vous font pas du bien ", a expliqué Michael Jack. "Libérer l'existentiel", avait-il appris, avait été d'apprendre qu'il y avait une raison au malaise "et que je pouvais développer des stratégies pour le contrer". Entre autres choses, ces périodes de repos sont suffisantes pour traiter les stimuli sensoriels. Il n’a pas non plus pénétré dans une "boucle de rétroaction négative" aussi rapidement. "J’ai beaucoup réfléchi à la raison pour laquelle un stimulus particulier me dérange. Cela a provoqué une irritation encore plus grande. "
Les critiques parlent d'un diagnostic de tendance
Docteur en droit, l'avocat a été à l'origine de l'Association d'information et de recherche sur la haute sensibilité et en est également le président. En plus du travail de relations publiques, il s’agit de lancer des recherches sur la haute sensibilité et de mettre en réseau des scientifiques les uns avec les autres. Entre-temps, il existe toute une série de livres sur le phénomène de haute sensibilité et quelques points de contact pour ceux qui recherchent des conseils, mais également de nombreuses voix parlant d'un diagnostic de tendance dépourvu de fondement scientifique. Leur argument est que c'est un truisme, que les gens traitent les stimuli sensoriels différemment et qu'un excès d'impressions fatigue. Friedrich a expliqué qu'il n'est pas facile de faire comprendre à d'autres personnes ce qu'est une haute sensibilité: "Est-ce que cela signifie que je suis insensible?" Est alors souvent entendue comme une réaction. Les personnes très sensibles seraient rapidement étiquetées comme étant à la peau fine et sensible. Cependant, leurs forces et leurs capacités particulières seraient facilement négligées, car de nombreuses personnes très sensibles sont plutôt réservées..
Les questionnaires sont basés sur une auto-évaluation
"Jusqu'à présent, il y a un manque d'outils de diagnostic scientifiquement prouvés", a déclaré Sandra Konrad, psychologue à l'Université des forces armées fédérales à Hambourg. Elle prépare actuellement plusieurs études sur le sujet de l'hypersensibilité dans le cadre de sa thèse. Les versions allemandes des questionnaires actuellement utilisés reposaient uniquement sur l’auto-évaluation des personnes concernées et n’étaient pas testées scientifiquement. "Ici, j'essaie de remédier à la situation." Selon elle, il existe un grand besoin de recherche, car on en sait très peu sur les causes et les mécanismes d'une grande sensibilité: "Des études sur Twin indiquent qu'il s'agit d'une particularité génétique des systèmes de traitement de stimulus ", Dit Konrad.
Pour les plus sensibles, certaines zones du cerveau peuvent être plus excitées et les stimuli sensoriels plus souvent considérés comme "significatifs". Michael Jack voit toute la discussion de manière pragmatique: "On ne peut rien acheter pour une sensibilité élevée", donc un diagnostic fiable n'aurait aucune conséquence immédiate ", a déclaré le Dortmunder. "Mais le terme peut aider les personnes affectées à structurer leur vie davantage en fonction de leur prédisposition - et à tirer parti du côté positif de la sensibilité." (Ad)