Est-ce que la bière à faible teneur en glucides vous aide à perdre du poids?

At-il des avantages à boire de la bière pauvre en glucides??

Beaucoup de gens aiment boire une bière après le travail ou le week-end. De plus en plus de gens consomment de la bière, qui contient peu de glucides, car ils la considèrent comme une alternative saine à la bière normale et espèrent perdre du poids. Les chercheurs ont maintenant découvert que la bière dite à faible teneur en glucides ne contient pas beaucoup moins de glucides que la bière ordinaire.

Selon les experts, un homme sur trois et une femme sur cinq pensent qu'une bière à faible teneur en glucides est une alternative saine à la bière ordinaire. Cependant, cela s'est avéré être un mythe. Dans de nombreux cas, une bière à faible teneur en glucides ne consomme pas beaucoup moins de glucides que la bière ordinaire, selon une étude du Cancer Council of Victoria.

La consommation de bière à faible teneur en glucides n'est pas plus saine que la bière ordinaire et n'entraîne pas une perte de poids plus importante. (Image: Gina Sanders / fotolia.com)

Les boissons populaires ont été examinées

Lors de l'analyse d'une large gamme de boissons populaires, les chercheurs ont découvert que les bières dites à faible teneur en glucides contiennent une quantité de glucides similaire à celle de la bière ordinaire. Les scientifiques ont déclaré qu'un bouillon ou une bière typique contient environ 1,4 gramme de glucides par 100 ml. Cependant, l’étude a également révélé une bière à faible teneur en glucides contenant 1,9 grammes par 100 ml.

La bière à faible teneur en glucides est-elle plus saine??

Certains buveurs de bière ont pensé que la bière à faible teneur en glucides était généralement plus saine pour eux. Cependant, selon les derniers résultats, ces personnes risquent d'être déçues. Si les gens consomment de la bière à faible teneur en glucides pour vivre plus sainement et perdre du poids, des exercices réguliers et davantage d'exercices constitueront une meilleure alternative. Si les patients arrêtent de prendre de l'alcool, ils remarqueront rapidement une différence de poids, expliquent les médecins dans un communiqué de presse.

La quantité d'alcool dans la bière doit être considérée

La quantité de glucides dans une bière est en fait assez faible. En général, une bière contient entre 1 et 3% de glucides. En d'autres termes, les glucides dans la bière peuvent ne pas être un gros problème. Les chercheurs disent que c'est l'alcool qui doit être pris en compte dans la bière lorsque les gens veulent perdre du poids..

Les informations sur les bouteilles et les canettes doivent être plus précises

Les scientifiques du Cancer Council of Victoria demandent au gouvernement de rendre l’étiquetage nutritionnel obligatoire pour tous les produits à base d’alcool. La quantité de kilojoules doit être indiquée sur les bouteilles et les canettes d’alcool. Cela aidera les gens à prendre des décisions plus éclairées sur la quantité d’énergie contenue dans les bières. Les médecins disent que lorsque les gens obtiennent des informations sur ce qui se trouve dans leur nourriture ou dans leur boisson, ils font des choix plus sains en matière de nutrition. Mais pour le moment, ces informations sur les aliments et les boissons ne sont pas toujours disponibles..

Le plaisir de la bière peut conduire à l'obésité

La bière peut avoir bon goût, mais bien sûr, comme la plupart des autres aliments et boissons, elle devrait être prise avec modération. Cependant, les auteurs ont averti que l’alcool n’était pas sain. Le gain de poids non désiré des kilojoules vides dans la bière peut conduire à l'obésité. L'obésité augmente à son tour le risque de 13 types de cancer, le diabète de type 2, les maladies du coeur et du rein et peut favoriser les accidents vasculaires cérébraux. (As)