Aide contre les crampes de mollets nocturnes

Ce qui aide avec les crampes nocturnes aux jambes

13/10/2014

Les crampes nocturnes aux jambes peuvent être très douloureuses. Préventif devrait aider contre le magnésium ou la quinine. Leur effet, cependant, est controversé. Une confirmation scientifique de l'efficacité du magnésium est en attente. Pour la quinine également, la preuve scientifique de l'efficacité selon dpa est manquante. La quinine peut avoir des effets secondaires indésirables qui sollicitent le système cardiovasculaire, selon le journal „Bonnes pilules - mauvaises pilules“ (05/2014) connu.

Les crampes musculaires peuvent avoir plusieurs causes. Ils surviennent par exemple lors de surcharges musculaires, de problèmes de circulation ou de mauvaises habitudes alimentaires. De plus, certaines maladies favorisent les spasmes musculaires. Mais il arrive aussi qu '"il n'y ait pas de cause spécifique aux convulsions".

Au lieu de cela, les patients devraient plutôt faire face aux crampes nocturnes avec des exercices d'étirement des jambes. Trois minutes devraient suffire. Vous devez également vous assurer que vous ne posez pas les pieds sur l’arrière de vos pieds. Au lieu de cela, "on devrait plutôt laisser les pieds hors de son lit, afin d'éviter le développement de crampes", a déclaré le Süddeutsche Zeitung. (Jp)