Journée mondiale lunaire 2012 Yoga du rire sans médecin

Le rire renforce la santé et le système immunitaire

05/07/2012

Aujourd'hui, c'est l'heure du déjeuner dans le monde! Avez-vous déjà ri? Le rire est sain et améliore l'humeur. Il y a environ 150 clubs de rire en Allemagne. Les membres des clubs de yoga du rire se rencontrent régulièrement pour rire ensemble de manière organisée. Parce que les rires réguliers ne sont pas seulement amusants, ils réduisent également le risque de maladie..

Le niveau de rire n’est pas particulièrement drôle. Pour les étrangers, la vue de l'heure de rire peut même sembler un peu étrange. Les participants des Frankfurt Lachclubs „Le bonheur est maintenant“ rire, pluster ou rire fort. Une blague ou une histoire humoristique, cependant, n'est pas le déclencheur des éclats de rire. „Simulez jusqu'à ce que cela fonctionne“, est la devise du professeur de yoga Laurenz Menzinger.

Après avoir travaillé au club de rire
Dans la vie réelle, Menziger est un consultant en personnel. Une fois par semaine après le travail, il dirige la leçon de yoga du rire dans un petit magasin à Francfort. Il y a un bon an, Menziner a remporté le titre avec succès „Professeur certifié de yoga du rire“ recevoir. Il a appris la méthode d'un médecin indien dans un centre de formation suisse. Le contenu des séminaires était l’enseignement des techniques de respiration, des exercices d’étirement et de rire. Les exercices spéciaux sont, par exemple, la "douche de rire" ou le "désolé, désolé, je ris". Le corps et l'esprit sont animés par le rire. „Si tu ris vraiment, tu oublies les soucis quotidiens.“ En outre, le yoga du rire est un entraînement pour renforcer le coeur.

Le rire favorise la bonne santé
„Les rires copieux favorisent une bonne santé“, Pas seulement les clubs de rire. Par exemple, des chercheurs de l'Université d'Oxford ont découvert dans une étude que le rire contribuait de manière significative à la réduction de la douleur. Selon cela, le rire élève clairement le seuil de la douleur physique et quiconque rit activement peut non seulement prévenir la douleur, mais aussi la soulager. Une autre étude a montré que le rire aidait avec l’appétit.

Le rire renforce le cœur et active le système immunitaire
Les médecins confirment également les traits positifs du rire. „Le rire active tout le système cardiovasculaire“, rapporte le neurologue Prof. dr. Jürg Kesselring de l'hôpital Valens, Suisse. „Améliorer le flux sanguin améliore la respiration, ce qui facilite le rire“, donc la déclaration de l'expert. Selon le Prof. Dr. med. Jürg Kesselring peut également renforcer le système immunitaire du corps. Si vous riez de bon coeur et si vous riez vraiment, activez plus de lymphocytes T que d'habitude. „Et cela renforce le système immunitaire“, donc anneau de bouilloire. Cependant, le neurologue doute que le rire puisse réellement guérir une maladie. Les avantages thérapeutiques du rire ne doivent pas être surestimés. Mais Kesselring a également souligné: „Le rire peut certainement favoriser les processus d'auto-guérison dans le corps.“

Le rire est infecté
Dans les Peiner et Frankfurter Lachclubs, ces évaluations sont plutôt secondaires. En cette Journée mondiale de luge, les membres veulent encourager les marcheurs et les passants des lieux centraux à rire. Beaucoup réagissent avec „Secouant la tête et les incompréhensions "dit Menzinger, parce que tout le monde ne peut pas se lever „"Mais la communauté du rire grossit de plus en plus." Des milliers de clubs de rire à travers le monde témoignent du fait que beaucoup de gens aiment simplement rire, a souligné l'instructeur de yoga du rire, et les membres d'autres clubs de rire veulent aujourd'hui des tracts pour la Journée mondiale. attirer l'attention sur leur propre offre, alors que tous les êtres humains sont invités à rire, selon le slogan: „Le rire est allumé, même ceux qui ont des réserves“.

Le professeur Rainer Stollmann de l'Université de Brême, spécialiste des sciences de la culture et de la recherche sur le rire, ne pense pas beaucoup au rire organisé par la communauté. Auparavant, il y avait le soi-disant traitement de cri primal, puis la communauté se câlinait „Et maintenant, il n'y a plus que des clubs de yoga du rire“, a souligné le chercheur de rire. Mais le moment, „Stollmann poursuit: "Je me fiche des participants au cours de yoga du rire, ils attendent avec impatience les leçons de rire partagées et viennent de convaincu de l'effet positif sur la santé. (qn)

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Image: Rolf van Melis