Problèmes cardiaques dus au mauvais sommeil

Ceux qui dorment mal souffrent souvent de problèmes cardiaques

22/04/2013

Ceux qui dorment mal à long terme risquent des problèmes cardiaques. Il n’est pas rare que, dans le service des urgences, les jeunes patients atteints de palpitations ou de palpitations cardiaques soient pris parce qu’ils ont battu peu et mal. Donc, si vous voulez sauver votre coeur, vous devriez dormir plus et surtout, passez une bonne nuit.

Maladie cardiaque due à des troubles du sommeil
Un mauvais sommeil permanent nuit au coeur. Les médecins soupçonnent que les troubles du sommeil libèrent davantage d'hormones de stress, ce qui a un effet négatif sur les fonctions du cœur. Il n'est pas rare que cela augmente considérablement le risque d'insuffisance cardiaque. Ceci est rapporté par le médecin et cardiologue Dr. med. Norbert Smetak, président fédéral de l'Association fédérale des cardiologues établis (BNK) à Munich.

Jürgen F. (43 ans) dort peu. Des pensées qui tournent constamment autour du travail l'inquiètent. Au bout d'un moment, M. F. a des problèmes cardiaques. La tachycardie, le chagrin et le chagrin de coeur étaient quelques-unes de ces plaintes. La cause a été rapidement identifiée après un examen chez le médecin de famille: „Trop peu de sommeil“.

Chambres froides et exercice régulier
Pour mieux dormir, le cardiologue recommande de faire de l'exercice régulièrement. La promouvoir „une meilleure hygiène de sommeil“, alors Smetak. En outre, il est important de se coucher le plus souvent possible au même moment et d’interdire éventuellement les facteurs dérangeants dans la chambre à coucher. Par exemple, la plupart des gens considèrent qu’un environnement lumineux et des températures ambiantes élevées sont un obstacle à l’entrée et au sommeil..

Selon une étude à plus long terme de plus grande envergure, les personnes souffrant de troubles du sommeil communs développent une insuffisance cardiaque trois à quatre fois plus souvent après onze ans. Les personnes touchées avaient de la difficulté à s'endormir chaque nuit et ne pouvaient souvent pas dormir à travers. En outre, ils se sont plaints d'un sommeil au moins une fois par semaine après ne pas se sentir reposé. L'étude d'observation a impliqué plus de 54 000 adultes en Norvège. (Sb)