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Prévenir la transpiration abondante et les odeurs de transpiration en été
Surtout en été, une transpiration excessive peut être très inconfortable. Si les vêtements collent à votre corps et que vous mijotez, il serait préférable de rester à l'écart des autres. Quelques astuces simples permettent d’éviter les odeurs de transpiration même en cas de chaleur extrême.
La transpiration régule la température corporelle
Bien qu'une équipe de recherche internationale ait récemment indiqué avoir découvert dans une étude que l'odeur de sueur due à certaines substances chimiques pouvait rendre d'autres personnes heureuses; mais la plupart sont plus susceptibles de partager l'opinion selon laquelle la transpiration sent mauvais. De plus, il est agaçant s’il laisse les vêtements coller au corps. D'autre part, la transpiration est également vitale pour l'homme. En général, la transpiration est un processus naturel qui régule la température corporelle et l'équilibre de l'eau. Sans sueur, les humains surchaufferaient. De plus, la transpiration assure la préservation du revêtement protecteur acide de la peau par les lipides contribuant à l'hydratation de la peau..
Donc, ils réduisent la transpiration. Image: gstockstudio - fotolia Nous transpirons pour différentes raisons
Comme l’a rapporté l’agence de presse dpa dans un rapport sur le sujet, s’évapore chaque jour environ un demi-litre d’eau sur la peau pour refroidir le corps. S'il fait très chaud ou même avec des efforts physiques importants, il peut parfois atteindre plusieurs litres. Environ deux millions de glandes sudoripares ont un humain. La plupart sont situés sur les paumes des mains, les semelles et les aisselles, ce qui explique pourquoi de nombreuses personnes se plaignent de la transpiration des pieds ou des mains moites. Même avec nervosité, peur de la scène ou anxiété, nous commençons à transpirer. De plus, des facteurs hormonaux, des habitudes alimentaires ou des troubles affectent la transpiration. On sait également que les hommes transpirent souvent plus que les femmes. Cependant, quand il s'agit de savoir si la transpiration dans le sport est un signe de mauvaise condition physique, les scientifiques ne sont pas tout à fait d'accord.
Vêtements aérés et sandales ouvertes
La sueur humaine est composée à 99% d'eau. Il existe également des sels minéraux, de l'urée, des acides gras et du glucose. La sueur fraîche est sans odeur. L'odeur corporelle désagréable ne se produit que lorsque la transpiration est décomposée par des bactéries sur la peau. Dans le message dpa, Bernhard Schlüter, expert en AOK Clarimedis, a donné des conseils utiles sur la façon de se débarrasser de ces choses ennuyantes. Vous devez donc porter à la chaleur des vêtements légers et aérés qui évitent l’accumulation de chaleur et permettent au corps de se refroidir plus rapidement. Dr. Eike Eymers, médecin de l'Association fédérale de l'AOK, avait récemment donné des conseils contre la transpiration des pieds en été. Elle a souligné qu'une bonne ventilation, une bonne hygiène et des chaussures appropriées sont particulièrement importantes en été pour éviter l'odeur désagréable de la sueur. Si vous marchez complètement pieds nus en été, vous avez le moins de problèmes. Même les chaussures ouvertes telles que les sandales offrent des avantages importants en raison de la bonne ventilation.
Cela dépend de la bonne nutrition
La formation de sueur peut également être réduite en utilisant des déodorants. Les substances antibactériennes contenues limitent la multiplication des bactéries de manière à minimiser les odeurs indésirables. Schlüter recommande que les déodorants soient toujours appliqués sur une peau propre. En outre, l’infirmière autorisée recommande d’enlever les poils des aisselles, car cela réduit également la propagation des bactéries. Même avec une nutrition adéquate, vous pouvez résoudre le problème. Selon l'expert, il faut éviter les aliments qui favorisent les odeurs tels que les oignons ou l'ail. Le café, l’alcool, la nicotine, les aliments épicés et non digestibles sont également à éviter. Des exercices de relaxation pour le soulagement du stress tels que le yoga ou une relaxation musculaire progressive sont recommandés. Le thé à la sauge aide à réduire la production de sueur de l'intérieur. Mais vous ne pouvez pas empêcher complètement la transpiration. Fondamentalement, traiter les odeurs corporelles désagréables avec une hygiène suffisante et difficile à recouvrir de parfums. (Ad)