Question de santé Vous allez au sauna malgré l'hypertension?

Hypertension et sauna: qu'y a-t-il à noter?
Beaucoup de gens qui souffrent d'hypertension artérielle ne savent pas s'ils sont autorisés à aller au sauna. DHL® de la German Hypertension League explique les effets du sauna sur le corps et ce que les patients souffrant d'hypertension artérielle devraient connaître.

La séance de sauna pèse initialement sur le système cardiovasculaire. Il y a une libération accrue d'hormones de stress, ce qui accélère également la fréquence cardiaque de manière continue. Des recherches ont montré que la numération systolique supérieure augmentait avec la durée de séjour dans le sauna. Le niveau sanguin diastolique le plus bas augmente de manière significative au début du sauna, puis reste constamment élevé. Donc, il n'y a pas de baisse de la valeur diastolique. La réduction de la pression artérielle ne se produit que pendant la phase de repos. Puis arrêtez-le pendant longtemps. Toute personne qui a une pression artérielle élevée bien ajustée ne doit pas renoncer au plaisir du sauna.

(Image: nd3000 / fotolia.com)

Sauna avec hypertension - c'est comme ça que ça marche
Les personnes qui n'ont pas été physiquement stressées ou exercées pendant une longue période, ainsi que les patients présentant des affections préexistantes, devraient consulter leur médecin ou leur praticien de médecine alternative avant la première visite au sauna. Ceux qui souffrent d'hypertension artérielle:.

Mais si vous voulez avoir un sauna régulier avec une pression artérielle élevée bien ajustée, vous devriez également considérer d'autres choses. D'une part, les débutants devraient commencer lentement et augmenter lentement. Le temps de séjour ne devrait initialement être que de trois à cinq minutes et augmenter lentement avec une bonne compatibilité. Par ailleurs, les patients souffrant d'hypertension doivent éviter un refroidissement radical après la séance de sauna dans le bassin de glace ou la douche froide..

Qui mieux s'abstient de transpirer
En cas d’hypertension mal ajustée ou de crises de pression artérielle répétées, une insuffisance cardiaque aiguë, une douleur thoracique avec évolution des symptômes (angine de poitrine instable) et d’autres maladies cardiaques pour lesquelles il convient d’éviter de lourdes charges doivent être évitées.