Problèmes de santé dus aux compléments nutritionnels mixtes

Lors de la prise en même temps, il faut toujours être informé
Qu'il s'agisse de vitamine D, de calcium ou de fer: de nombreuses personnes dépendent des effets positifs des compléments alimentaires. Mais juste qui prend différents produits en même temps, doit être informé exactement. Sinon, il y a un risque de surdosage, ce qui peut entraîner des problèmes de santé.
Les vitamines C et E sont le plus souvent fournies
Les suppléments diététiques sont populaires et utilisés par les consommateurs pour contrer d'éventuelles carences nutritionnelles et pour répondre aux besoins en nutriments essentiels. Selon un rapport de l'Université de Hanovre et de la Société pour la recherche en consommation de Nuremberg (GfK), le magnésium est le complément le plus utilisé, suivi du calcium, du zinc et du sélénium, selon la Confédération pour le droit et la science des aliments (BLL). La vitamine C et la vitamine E étaient donc les vitamines les plus couramment ajoutées.

Observez les interactions possibles avec les compléments alimentaires. Image: pat_hastings - fotolia

Diarrhée et mal de tête dus à un surdosage permanent
De nombreux consommateurs préfèrent les produits combinés, dans l'espoir de couvrir tous les besoins de santé rapidement et facilement avec une seule pilule. Qui en plus, cependant, d'autres préparations telles. La prise de comprimés de calcium ou de magnésium doit suivre de près les conseils de la plombeuse. Autrement, l’indemnité journalière recommandée pour chaque vitamine ou minéral pourrait être dépassée.

Bien que cela ne soit généralement pas un problème dans des cas exceptionnels, une "surdose" permanente doit être évitée selon le test BLL, car des niveaux plus élevés de magnésium pourraient, par exemple, être plus élevés. avoir un effet laxatif sur les personnes sensibles. Une surdose forte et permanente de vitamine D peut causer des vomissements, de la diarrhée et des maux de tête. Une consommation excessive de fer peut même augmenter le risque de maladies cardiovasculaires et cardiaques, avertit le magazine "eco-test"..

L'ingestion peut être utile pour les femmes enceintes et les végétaliens
En cas d'incertitude, il est donc conseillé de contacter le médecin traitant, le pharmacien ou un nutritionniste, le BLL continue de communiquer avec l'agence de presse "dpa". En général, les compléments alimentaires ne doivent être considérés que comme un complément et ne peuvent donc pas remplacer un régime alimentaire équilibré ni agir sous la forme d'un médicament. Cependant, la prise en charge peut souvent avoir un sens, par exemple être avec des femmes enceintes, des végétaliens ou des végétariens. Il pourrait également être envisagé si, par exemple, une certaine vitamine ne peut pas être absorbée correctement par le régime. (Nr)