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Santé L'activité physique maintient les enfants en forme et protège contre la dépression
Il y a des années, des recherches scientifiques ont montré que le sport fonctionnait de la même manière que les antidépresseurs. Des chercheurs norvégiens ont maintenant confirmé cette relation chez les adolescents. En conséquence, les enfants et les adolescents physiquement actifs ont un risque de dépression moins élevé.
Sport contre la dépression
Selon le magazine allemand Depressionshilfe, chaque année en Allemagne, plus de cinq millions de personnes nécessitant un traitement, une dépression unipolaire. Ces maladies sont "parmi les plus courantes et les plus sous-estimées en termes de gravité", écrivent les experts sur leur site internet. Le traitement de la dépression comprend traditionnellement des médicaments (antidépresseurs) et une psychothérapie. Des recherches ont montré que le sport aide à lutter contre la dépression. Des scientifiques norvégiens ont maintenant découvert que cette relation s'appliquait également aux adolescents.
Selon une nouvelle étude, les enfants et les adolescents physiquement actifs ont un risque de dépression moins élevé. (Photo: Monkey Business - fotolia) Exercice à l'air frais
Comme le rapportent les chercheurs de l'Université norvégienne des sciences et technologies (NTNU) dans la revue "Pediatrics", les enfants et les adolescents qui bougent beaucoup et pratiquent un sport à l'air frais ont un risque de dépression plus faible. Il s’agit d’activités modérées à vives dans lesquelles les enfants transpirent ou s’essoufflent.
L'activité physique protège contre la dépression
Pour parvenir à leurs conclusions, les chercheurs ont examiné près de 800 enfants âgés de six ans et en ont suivi environ 700, alors qu’ils avaient huit ou dix ans, rapporte le magazine spécialisé "EurekAlert!"..
L'activité physique a été mesurée avec des accéléromètres servant de type de podomètre. En outre, les parents ont été interrogés sur la santé mentale de leurs enfants.
L’auteur de l’étude, Tonje Zahl, est convaincu, au vu des résultats, que l’activité physique est non seulement saine et protège contre la dépression.
La présente étude faisait partie de l'étude pluriannuelle "Tidlig Trygg i Trondheim", qui porte sur le développement de l'enfant et la santé mentale..
Examiner les nouveaux résultats dans des études ultérieures
Selon les experts, les enfants de six et huit ans physiquement actifs présentaient moins de symptômes de dépression que leurs pairs moins actifs que ceux qui ont été réexaminés deux ans plus tard.
Silje Steinsbekk, co-auteur de NTNU, a déclaré: "Il est important de le savoir, car cela peut suggérer que l'activité physique peut être utilisée pour prévenir et traiter la dépression dès l'enfance".
Cependant, selon le chercheur, les résultats devraient être revus dans des essais randomisés.
La réduction du temps passé à la télévision et sur un smartphone ne suffit pas
"Nous avons également cherché à savoir si les enfants présentant des symptômes de dépression étaient moins actifs physiquement au fil du temps, mais nous n'avons trouvé aucune preuve que ce soit le cas", explique Steinsbekk..
Des études antérieures menées auprès d'adolescents et d'adultes ont montré qu'un mode de vie sédentaire, tel que la télévision ou des jeux informatiques, est associé à la dépression. Cependant, les experts NTNU n’ont pas pu prouver une telle connexion.
Par conséquent, les symptômes dépressifs n'entraînent pas plus d'inactivité et un mode de vie sédentaire n'augmente pas le risque de dépression..
Le message aux parents et aux experts de la santé est donc le suivant: Limiter le temps que les enfants peuvent regarder à la télévision ou passer avec leur smartphone ou leur tablette ne suffit pas. Les plus petits ont également besoin de plus d'activité physique. (Ad)