Visites de sauna saines Les saunas réduisent manifestement le risque de démence

La promenade régulière dans le sauna protège contre la démence et la maladie d'Alzheimer
De nombreuses personnes utilisent les visites au sauna pour se régénérer et se détendre. Mais un tel sauna peut certainement avoir des bienfaits sur la santé complètement différents. Les chercheurs ont maintenant découvert que des visites régulières au sauna pouvaient aider à réduire considérablement le risque de démence..

Les chercheurs de l'Université de la Finlande orientale ont découvert dans une enquête que quatre à sept séances hebdomadaires de sauna pouvaient réduire le risque de démence de 66%, par rapport aux personnes qui ne vont au sauna qu'une fois par semaine. Les médecins ont publié les résultats de leur étude dans la revue médicale Age and Aging.

Lorsque les gens vont régulièrement au sauna, cela entraîne une détente pour le corps et l'esprit. Les médecins ont constaté que les visites au sauna peuvent également protéger contre la démence et la maladie d'Alzheimer. (Image: nd3000 / fotolia.com)

Les médecins étudient les effets des visites au sauna depuis 20 ans
Dans une étude de suivi de 2 000 sujets masculins d'âge moyen sur 20 ans, il a été constaté que quatre à sept visites hebdomadaires au sauna pouvaient réduire de manière significative le risque de démence. Selon les experts, plus les sujets se rendaient souvent au sauna, moins ils risquaient de développer une démence..

Les séances de sauna peuvent protéger votre cœur et votre mémoire
Les professionnels de la santé reconnaissent depuis longtemps que les séances de sauna fréquentes réduisent considérablement le risque de mort subite d'origine cardiaque et le risque de maladie coronarienne ou d'autres événements cardiaques. Les séances de sauna semblent protéger le cœur et la mémoire dans une certaine mesure. Cependant, les mécanismes sont mal compris, explique l'auteur, le professeur Jari Laukkanen de l'Université de la Finlande orientale..

Les visiteurs du sauna vivent plus longtemps
Notre santé cardiovasculaire affecte le cerveau. Pour cette raison, le sentiment de bien-être et de détente pendant une séance de sauna pourrait également jouer un rôle important, ajoute le professeur Laukkanen. Une autre étude avait révélé il y a quelque temps que les amateurs de sauna vivaient plus longtemps. Un sauna régulier augmente le bien-être et peut renforcer le système immunitaire à long terme. Les raisons exactes de la durée de vie prolongée ne sont toujours pas claires.

Une étude a examiné plus de 2 000 hommes de l'est de la Finlande
L'impact des séances de sauna sur le risque de maladie d'Alzheimer et d'autres formes de démence a été étudié chez plus de 2 000 hommes d'âge moyen vivant dans l'est de la Finlande. Les participants à l'étude ont été divisés en trois groupes différents. L'un des groupes n'a visité le sauna qu'une fois par semaine. Le deuxième groupe avait deux à trois visites de sauna par semaine. Enfin, le dernier groupe s'est rendu au sauna quatre à sept fois par semaine, rapportent les scientifiques.

Les experts affirment que le risque de démence et d'Alzheimer est considérablement réduit
Les participants du dernier groupe, qui ont visité le sauna quatre à sept fois par semaine, présentaient un risque réduit de développer une forme de démence de 66%, ont indiqué les chercheurs. En outre, chez ces sujets, le risque de développer la maladie d’Alzheimer avait été réduit de 65% par rapport aux personnes qui n’allaient au sauna qu’une fois par semaine. (As)