Tricher sainement De nombreux gémissements pensent qu'ils sont en forme et en bonne santé

De combien d'exercice une personne a-t-elle besoin??

Un important bilan de santé allemand a révélé que 92% des participants estimaient qu’ils déménageaient suffisamment. En fait, seulement 40% des répondants l'ont fait. Plus d'un sur deux (52%) a la fausse hypothèse qu'ils bougent suffisamment pour rester en forme et en bonne santé.

La Stiftung Deutsche Stroke-Hilfe a récemment évalué les données de plus de 2 000 chirurgies de santé, qu'elle a menées en 2018. Il en ressort que 60% des personnes auditées de 50 ans en moyenne déménagent trop peu. Cependant, il était frappant de constater qu’une grande partie du gémissement du mouvement scelle plus de mouvement qu’en réalité.

Dans l'imaginaire un miracle de mouvement

Pratiquement aucune force n'est plus forte que l'imagination. Elle fabrique des potions de canapé et des athlètes d'étalons de bureau, sans que les personnes soient obligées de faire un doigt de travers. Malheureusement, ce jeu d'esprit apparemment efficace ne fonctionne que dans votre esprit. Cependant, 52% des personnes interrogées utilisent la fausse auto-évaluation pour tricher plus sainement qu’elles ne le sont réellement. Une auto-déception pour se protéger des changements de mode de vie?

L'imagination est aussi une éducation

Ces chiffres surprenants proviennent d'une évaluation de 2 081 bilans de santé de l'aide Deuschen Stroke Help. Parmi les personnes qui se considéraient en bonne forme et en bonne santé, il y avait certaines personnes souffrant d'hypertension et d'obésité. Seulement 40% ont satisfait à la recommandation de l’Organisation mondiale de la santé, qui préconisait au moins 2,5 heures d’activité physique modérée par semaine. Cette exigence minimale est considérée comme efficace pour prévenir les maladies cardiaques.

La recommandation de l'OMS est trop profonde

"Et de notre point de vue, les 2,5 heures sont déjà trop profondes", souligne le scientifique du sport Klaus Clasing dans un communiqué de presse destiné à l'évaluation du test. Il effectue les contrôles de santé dans les entreprises et les organisations pour le compte de la Fondation German Stroke Help et conseille les participants. Beaucoup de gens sont étonnés que de nombreux mouvements de la vie quotidienne tels que les travaux ménagers ne soient pas inclus dans cet équilibre des mouvements.

Prise de conscience en termes de mouvement

Le scientifique sportif attribue le manque de connaissances en matière de santé au manque fréquent d’exercice et à la déviation flagrante de l’auto-évaluation et de la réalité. "Cela montre clairement qu'en matière d'éducation à la santé en Allemagne, nous sommes loin d'être aussi loin que nous le pensons", résume Clasing. (Vb)