Le jardinage neutralise les signes de démence et de maladie cardiaque

Le jardinage léger améliore le bien-être et améliore notre santé
Les jardiniers prétendent depuis longtemps que le jardinage est bon pour la santé et aide à la détente. En outre, ces personnes sont d'avis que, par exemple, déterrer et désherber permet de rester en forme plus longtemps. Les chercheurs ont maintenant découvert que ces personnes pourraient avoir raison. Parce que le jardinage aide réellement à prévenir les premiers signes de démence et de maladie cardiaque.

Les chercheurs ont découvert au cours d'une enquête que les médecins devraient plus souvent conseiller à leurs patients atteints de démence précoce ou présentant des signes de maladie cardiaque de faire plus de jardinage. Ce type de travail apporte non seulement des avantages pour la santé du patient, mais améliore également le bien-être. Les médecins ont publié les résultats de leur étude dans la revue "The Kings Fund".

Le jardinage, comme creuser ou tondre la pelouse, améliore non seulement le jardin, mais il affecte également notre santé. Grâce au travail hebdomadaire dans le jardin, nous pouvons nous protéger de certaines maladies et améliorer notre bien-être. (Image: Photographee.eu/fotolia.com)

Jardinage pour le maintien du rythme circadien
Un jardin bien entretenu est généralement agréable à regarder. Cependant, ce jardin pourrait également apporter des avantages très différents pour ses propriétaires. Les jardins et les espaces extérieurs offrent aux personnes atteintes de démence un accès à la lumière naturelle, ce qui est important pour le maintien du rythme dit «circadien», expliquent les auteurs de l'étude. La communauté médicale a suggéré que le National Health Service (NHS) du Royaume-Uni mette en place des projets horticoles pour ses patients. Les jardins sont une ressource nationale extraordinaire, car près de 90% des ménages britanniques ont leur propre jardin et la moitié de la population est composée de jardiniers amateurs, expliquent les chercheurs. Nous devrions continuer à cultiver nos jardins pour maximiser notre santé, disent les auteurs.

Réduction du risque de maladie cardiaque, de cancer et d'obésité
Les chercheurs expliquent que le jardinage régulier réduit également le risque de maladie cardiaque et la probabilité de cancer et d'obésité. De plus, ce type d’emploi améliore l’équilibre, ajoutent les médecins. Ainsi, le jardinage peut même aider à prévenir les chutes chez les personnes âgées. Selon des chercheurs, d’autres études plus anciennes affirment que le jardinage peut réduire la dépression, la solitude, l’anxiété et le stress. Une étude a montré que déjà six mois de jardinage chez les personnes atteintes de démence ralentissent le déclin cognitif au cours des 18 prochains mois. Les jardins touchent nos sens, en particulier par leurs odeurs, ce qui est très important pour les personnes atteintes de démence, expliquent les experts..

Les médecins devraient utiliser le jardinage pour prévenir les maladies
Les médecins supposent qu'une demi-heure de fouilles dans le jardin brûle environ 150 calories. En même temps, Harken brûle 120 calories et pousse la tondeuse à gaz même jusqu'à 165 calories, estiment les experts. David Buck, auteur principal, associe de nombreuses preuves aux liens qui unissent jardins et jardinage à de nombreux effets bénéfiques sur la santé. Il est maintenant important de s'appuyer sur ces résultats et de mettre en place une politique visant à utiliser le jardinage pour prévenir les maladies, ajoute le médecin..

Le jardinage améliore l'humeur générale et soulage les tensions
Ces dernières années, des chercheurs des universités de Westminster et d’Essex ont suggéré de faire environ 30 minutes de jardinage chaque semaine pour améliorer l’estime de soi et l’esprit général, ont rapporté les chercheurs. En outre, il est possible d'effectuer des travaux légers dans le jardin pour atténuer les tensions et réduire les sentiments tels que la dépression, la colère et la confusion. Selon les scientifiques, l’effet thérapeutique de jardiner ou simplement de passer du temps à l’extérieur dans le jardin est bon pour notre bien-être. (As)