Une femme obèse a utilisé cette méthode pour colorer 30 kg

Une méthode simple a aidé une femme à perdre près de 30 kilos

Après le décès de sa mère, une jeune femme britannique a ingéré des tonnes d'aliments malsains dans son corps et a finalement pesé plus de 100 kg. Comme son excès de poids causait de plus en plus de problèmes de santé, elle décida de perdre du poids. Elle a été aidée par une méthode simple qu'elle recommande maintenant à d'autres personnes pour perdre du poids..

Utiliser la pause déjeuner pour perdre du poids

Beaucoup de gens comptent souvent sur des programmes nutritionnels, tels que des régimes faibles en gras ou en glucides, pour perdre du poids plus rapidement. Il est également souvent recommandé de consommer beaucoup de protéines pour perdre du poids. Certaines astuces, telles que de petites assiettes, peuvent également vous aider à perdre du poids. Une jeune femme du Royaume-Uni a également eu une bonne idée qui l'a aidée à lutter contre son surpoids. Elle a utilisé sa pause déjeuner.

Problèmes de santé dus au surpoids

Lobke Meulemeester affirme s'être laissée aller à la suite du décès de sa mère et avoir été bourrée d'aliments malsains pendant une longue période, comme du pain grillé au beurre, des biscuits secs, des chips, des pizzas et des bâtonnets de fromage..

"J'étais hors de contrôle", a déclaré la Britannique à haute voix, "La santé des femmes". En janvier 2015, elle avait atteint 105 kg. Elle n'a jamais été aussi lourde.

Quand elle s'est finalement sentie à bout de souffle après avoir gravi les escaliers et a eu mal au dos après un court voyage, elle a eu peur.

Elle pensa: "C'est idiot. J'ai 33 ans et je me mange littéralement à mort. "

Le podomètre a amené la motivation

"La vie m'a traversé et je savais que je devais changer", a déclaré la jeune femme. Cependant, elle n'était pas prête à aller au gymnase. Elle a organisé un tracker de fitness à la place.

Elle était consciente que le travail de bureau ne permettait pas de perdre du poids, mais elle ne savait pas à quel point elle était inactive tout le temps..

Le premier jour, avec son podomètre, elle n’atteignait, selon ses propres données, que 8 000 marches;.

Le Britannique a eu l’idée d’utiliser toute la pause déjeuner pour aller se promener. Alors, elle est finalement arrivée à 15 000 pas par jour.

Marcher régulièrement l'a aidée à perdre du poids. En conséquence, elle a repris confiance en elle et a commencé à suivre des cours de Zumba après quelques mois. Après un nouveau succès auprès de ses clients, elle a décidé de s’entraîner dans un gymnase..

Des habitudes alimentaires plus saines

Parallèlement à ses activités physiques, elle a changé ses habitudes alimentaires. Maintenant, vous mangez beaucoup de protéines, de fruits et de légumes.

Cependant, la jeune femme a également déclaré qu'elle ne voulait pas être trop stricte avec elle-même et qu'elle s'autorisait elle-même des friandises comme du chocolat ou des biscuits, mais seulement en petite quantité..

Aujourd'hui, elle pèse 74 kilos. Elle accepte. "C’est un changement de style de vie, pas une course. J'ai le temps d'atteindre mes objectifs ", a déclaré Meulemeester. Elle partage également son succès sur Instagram. Là, elle reçoit une motivation supplémentaire, car elle est encouragée par "60 000 étrangers". "Je me respecte à nouveau. Et bien sûr, ma santé s’est améliorée de façon spectaculaire. "

La Britannique veut également encourager les autres à ne pas abandonner: "Fixez-vous de petits objectifs." Cela l'a également aidée. (Ad)