Chercheurs Le sevrage à froid n'est pas le moyen le plus sûr d'arrêter de fumer

Comment les gens parviennent-ils à arrêter de fumer plus facilement?
Beaucoup de gens ont certainement pensé à arrêter de fumer au moins une fois. Malheureusement, le projet est souvent très difficile à mettre en œuvre. Le succès dépend de nombreux facteurs différents. Le retrait à froid n'est pas le meilleur moyen.
En sevrage du tabac, le sevrage au froid est moins prometteur que les autres méthodes. (Image: Osterland / fotolia.com)

Particulièrement au début de la nouvelle année, beaucoup de fumeurs essaient de se débarrasser de leurs vices et mènent enfin une vie sans fumée. Il y a plusieurs façons de nous aider à arrêter de fumer. Par exemple, certains ne jurent que par l'acupuncture ou l'hypnose. D'autres préfèrent simplement le soi-disant "retrait à froid". De nouvelles statistiques prouvent maintenant qu'il est plus difficile d'arrêter de fumer seul, mais tout devient plus facile si les gens obtiennent de l'aide..

Avec l'aide des autres, les fumeurs peuvent combattre leur étau quatre fois plus efficacement
De nouvelles statistiques britanniques montrent clairement que les fumeurs assistés peuvent prendre leurs vices quatre fois plus efficacement que les fumeurs sans aide. Ainsi, un soi-disant "retrait à froid" n'est pas la meilleure façon de cesser de fumer. En outre, les dernières statistiques montrent que les programmes britanniques non-fumeurs au début de l'année sont trois fois plus importants qu'en décembre, selon l'un des experts du National Health Service (NHS) du Royaume-Uni. Une telle précipitation doit être évitée. Toutes les personnes qui souhaitent arrêter de fumer devraient contacter immédiatement les programmes d'aide aux fumeurs et jeter les bases d'une vie réussie sans tabac, a déclaré Claire Thomas de Stop Smoking Wales. Il est possible de commencer le traitement en décembre, puis de choisir un jour de retraite pour prendre une cigarette l'année précédente, comme le Nouvel An, a ajouté l'expert..

De nombreux malades restent non-fumeurs un peu moins de vingt-quatre jours après le nouvel an
Avec toutes les festivités autour de Noël et du Nouvel An, beaucoup n'essaieront certainement pas d'arrêter de fumer avant le Nouvel An. Donc, si vous envisagez d'arrêter de fumer au début de la nouvelle année, vous n'êtes pas seul. En 2016, quelque 350 000 personnes au Pays de Galles tenteront d'arrêter de fumer, rapporte Claire Thomas. Cependant, ce n’est pas la meilleure façon d’attendre le Nouvel An avec une vie sans fumée, expliquent les médecins de "Stop Smoking Wales". Une enquête de l'année dernière a montré que la plupart des personnes touchées ne restaient que 24 jours sans fumée. Cesser de fumer peut être un gros défi, surtout lorsque vous essayez de vaincre votre dépendance sans aide, expliquent les experts.

Cesser de fumer améliore grandement votre santé et vous permet d'économiser beaucoup d'argent
Les personnes qui arrêtent de fumer à la veille du Nouvel An remarqueront rapidement que leur santé s'améliore rapidement. La respiration sera beaucoup plus facile le 3 janvier et la circulation sanguine s'améliorera à partir du 14 janvier. D'ici Noël prochain, le risque de crise cardiaque sera réduit de moitié, expliquent les experts. Toutefois, les avantages pour la santé ne sont pas les seuls à inciter à cesser de fumer. Au cours de l’année, un fumeur moyen épargne environ 1 752 livres sterling (2 380 euros) au Royaume-Uni, selon les médecins de «Stop Smoking Wales». Ce montant pourrait ensuite être dépensé en cadeaux pour Noël, par exemple. (As)