Accident d'avion intensifie sa propre peur de voler

Après le malheur de l'avion, la peur de voler s'intensifie

01/04/2015

Après le crash de l'avion German Wings dans les Alpes françaises, de nombreuses personnes ont un malaise à l'idée de prendre l'avion. Même si la probabilité de se faire tuer dans un accident de voiture est beaucoup plus grande, beaucoup ont peur de voler. Les experts conseillent de ne pas mettre la pression et de laisser peur.

Lorsque la peur devient trop grande, une aide professionnelle est nécessaire
„Avoir peur, c'est tout à fait normal“, explique le psychothérapeute pour enfants Frank Reiss dans une interview avec l'agence de presse „dpa“. „La peur est là pour nous protéger. C'est souvent très utile.“ Ainsi, l’anxiété peut prévenir les accidents dus à la négligence. Cependant, lorsque l’anxiété devient si grave qu’elle détermine certaines situations ou même la vie, il faut demander l’aide d’un psychothérapeute. „La peur peut vous faire rater certaines choses“, explique le riz et donne comme exemple une chute en vélo. „Ensuite, il se peut que vous ne rouliez plus à vélo par peur.“ Cependant, une telle stratégie d’évitement évite non seulement un autre accident de vélo, mais également des voyages agréables en famille ou entre amis..

Mieux vaut rester dans de telles situations de peur et conduire rapidement après une chute sur le vélo. „Si j'évite la peur, elle grossira“, rapporte l'expert. La même chose vaut pour voler.

„Parler d'anxiété aide beaucoup. Il est important d'y faire face. Si vous supprimez votre peur ou si vous ne le prenez pas au sérieux, vous vous mettez plus de pression et vous vous sentez mal.“ Mais Reiss recommande de ne pas regarder trop d'images actuelles de l'accident d'avion, car cela pourrait augmenter la peur..

Que faire avec la peur de voler?
Les personnes qui souffrent d'une forme marquée de peur de l'avion (aviophobie) sont généralement incapables d'entrer dans un avion. Des épidémies de transpiration, de tremblements et d'agonie mentale allant jusqu'à la mort empêchent les personnes concernées de penser à un voyage de vacances en avion. La peur de voler est particulièrement problématique pour les personnes qui ne peuvent s’empêcher de voler régulièrement.

Depuis quelques années, les grandes compagnies aériennes proposent de peur des séminaires de vol, dans lesquels les gens apprennent à gérer l'anxiété en groupe ou lors de sessions individuelles. Un élément essentiel est l'explication de la technologie de l'avion et de sa sécurité. Ainsi, tous les dispositifs du poste de pilotage sont disponibles au moins deux fois, de sorte qu'une simple défaillance du système ne pose aucun problème. Cela explique également pourquoi un avion peut parfois osciller fortement sans risque d'accident. Pour beaucoup de gens, cette connaissance mène déjà à une libération de leur peur. Pour les autres, il est important de faire face à la peur dans le simulateur de vol ou de regarder de près un cockpit.

En général, les victimes devraient éviter de boire de l'alcool et de prendre des sédatifs avant le vol. Selon les experts, les médicaments, en particulier en combinaison avec des boissons alcoolisées, peuvent provoquer de graves effets secondaires tels que des problèmes de circulation. Les exercices de relaxation tels que l'entraînement autogène ou la relaxation musculaire progressive sont plus appropriés. (Ag)