Le fenouil a amélioré, selon les enquêtes, les symptômes de la ménopause

Les effets secondaires de la ménopause peuvent être réduits en consommant du fenouil
Beaucoup de femmes souffrent de bouffées de chaleur, de peurs et d'autres symptômes négatifs au cours de la ménopause. Les chercheurs ont maintenant découvert que la consommation de petites quantités de fenouil, comme le risotto, pouvait réduire ces effets..

Les chercheurs de la North American Menopause Society ont découvert dans leur étude que la consommation de fenouil semblait réduire les effets négatifs de la ménopause. Les médecins ont publié les résultats de leur étude dans la revue "Ménopause".

Beaucoup de gens n'aiment pas manger de fenouil, parce que la plante a un goût très intense. Cependant, les médecins constatent maintenant que le fenouil est efficace pour traiter les effets secondaires chez les femmes ménopausées. (Image: karepa / fotolia.com)

Le fenouil a des propriétés similaires à l'œstrogène
Le fenouil peut aider les femmes ménopausées à réduire les bouffées de chaleur et autres effets négatifs. La plante a des propriétés similaires à l'œstrogène et peut réduire les symptômes post-ménopausiques, expliquent les experts.

Déjà deux fois 100 mg de fenouil réduisent quotidiennement les effets secondaires de la ménopause
Mêler une pincée de 100 mg de fenouil deux fois par jour peut réduire la sécheresse vaginale, les problèmes de sommeil, les problèmes articulaires et musculaires, la fatigue, l'irritabilité, l'anxiété et la dépression, indiquent les chercheurs. En moyenne, les femmes souffrent des symptômes de la ménopause depuis environ quatre ans, mais une femme sur dix en fait état pendant une période allant jusqu'à douze ans..

Les experts recherchent des alternatives à l'hormonothérapie
Le recours aux médecines alternatives et complémentaires pour le traitement des symptômes de la ménopause a augmenté ces dernières années, les femmes recherchant des alternatives à l'hormonothérapie. Joann Pinkerton de la North American Menopause Society.

Le fenouil contient des produits chimiques semblables à l'œstrogène
Le fenouil, une herbe aux huiles essentielles, possède des propriétés dites phytoestrogéniques. Les phytoestrogènes sont des produits chimiques ressemblant à des œstrogènes présents dans des plantes qui ont déjà été utilisées pour traiter un large éventail de symptômes de la ménopause.

Quel est l'effet de la ménopause sur les femmes touchées?
La ménopause entraîne une augmentation de la libido. Les changements hormonaux pendant la ménopause favorisent également l'augmentation des dépôts de graisse autour de l'abdomen, des hanches et des cuisses, ont indiqué les chercheurs. La ménopause peut également affecter considérablement le niveau d'énergie des femmes. Il n’est donc pas surprenant que les personnes touchées doivent faire plus de sieste. En outre, la ménopause réduit la mémoire à court terme. Les bouffées de chaleur et la transpiration peuvent également causer des problèmes de sommeil. Environ 61% des femmes ménopausées souffrent de problèmes de sommeil, ont ajouté les médecins.

Le fenouil est un traitement sûr et efficace
Pour l'étude, 79 femmes âgées de 45 à 60 ans ont reçu environ 100 mg de fenouil deux fois par jour pendant huit semaines. Dr. Pinkerton et son équipe ont comparé les améliorations observées dans les groupes du fenouil et du groupe placebo. Des comparaisons des effets ont été effectuées après quatre, huit et dix semaines, respectivement. Les résultats ont montré que la consommation de fenouil était un traitement sûr et efficace. Les chercheurs ont conclu qu'une étude plus vaste est maintenant nécessaire pour approfondir les avantages du fenouil pour les femmes ménopausées. (As)