Manque de puissance? Les agrumes et les baies rouges aident à lutter contre la dysfonction érectile

Étude: Les bleuets, les agrumes et le vin rouge réduisent le dysfonctionnement érectile
Beaucoup de couples cherchent des moyens d'améliorer leur vie sexuelle. Surtout dans le dysfonctionnement érectile (dysfonctionnement érectile), le plaisir au lit peut tomber par le bord de la route. Il existe certes l’un ou l’autre des aides, mais celles-ci n’aident pas toujours, ont parfois des effets secondaires importants et sont généralement assez coûteuses. Mais il semble y avoir un moyen beaucoup plus facile et moins cher d’apporter une brise fraîche à la chambre à coucher.

Lorsque les hommes développent un dysfonctionnement érectile, cela affecte souvent négativement toute la relation. De nombreux patients ont alors recours à des médicaments, mais ceux-ci sont généralement assez coûteux. Cependant, il semble y avoir un moyen beaucoup plus facile de résoudre le problème ici. Des scientifiques britanniques ont découvert que le vin rouge et les agrumes, entre autres, aident à prévenir le dysfonctionnement érectile. L'étude a été menée par l'Université d'East Anglia et l'Université de Harvard et publiée dans la revue American Journal of Clinical Nutrition..

Les agrumes, les myrtilles et le vin rouge sont des alternatives aux médicaments
Les résultats de cette étude donnent de l'espoir aux hommes atteints de dysfonction érectile. Les chercheurs ont découvert que les agrumes, les myrtilles et le vin rouge peuvent aider à réduire le dysfonctionnement érectile. Dans leur étude, ils ont constaté que, chez les hommes qui consomment régulièrement les produits mentionnés, environ dix pour cent sont moins touchés par la dysfonction érectile. Les agrumes, les myrtilles et le vin rouge semblent être une bonne alternative aux médicaments pour les hommes de moins de 70 ans, expliquent les scientifiques. Pourquoi devriez-vous prendre du Viagra ou des produits similaires si vous avez juste besoin de boire du vin rouge?

Régime riche en flavonoïdes et exercice régulier pour le dysfonctionnement érectile
Les flavonoïdes de citrus aident à combattre le dysfonctionnement érectile. Les chercheurs britanniques ont rapporté que jusqu'à présent, on savait que plus d'exercice permettait de réduire le dysfonctionnement érectile. Ce qui est nouveau, cependant, est qu'un régime riche en flavonoïdes est aussi efficace que cinq heures de marche rapide par semaine, ont ajouté les médecins. Une combinaison de nutrition riche en flavonoïdes et d'exercice physique régulier peut réduire le risque de dysfonctionnement érectile de 21%. Des études antérieures ont montré que la consommation de certains aliments riches en flavonoïdes réduisait le risque de diabète et de maladies cardiovasculaires, mais il s'agit de la première étude à étudier le lien avec la dysfonction érectile, explique le professeur Aedin Cassidy de l'Université d'East Anglia..

Ces aliments contiennent beaucoup de flavonoïdes
La dysfonction érectile affecte généralement les hommes d'âge moyen et de nombreux hommes plus âgés. Ceux-ci pourraient maintenant être aidés simplement par un régime riche en flavonoïdes. Le professeur Cassidy explique que les hommes qui consomment de petites portions de ces aliments constateront une amélioration significative de la réduction de leur dysfonctionnement érectile. Les aliments riches en flavonoïdes comprennent, par exemple, les bleuets, les cerises, les mûres, les radis, les pommes, les poires et le cassis. Les flavonoïdes sont présents dans de nombreux aliments végétaux et boissons, y compris les fruits, les légumes, le thé, les herbes et le vin, a ajouté le médecin. Les scientifiques ont étudié les six principaux types de flavonoïdes couramment consommés. Ils ont découvert que les anthocyanes, les flavanones et les flavones sont particulièrement bénéfiques pour nous..

Régime riche en flavonoïdes aide à la dysfonction érectile et renforce le cœur
L'étude a porté sur plus de 50 000 hommes d'âge moyen. Plus du tiers des hommes participants souffraient de dysfonction érectile. Cependant, si les sujets maintenaient un régime riche en flavonoïdes, la probabilité de développer une dysfonction érectile diminuait. Chez les hommes plus jeunes, l'effet est le plus fort, ont déclaré les chercheurs. Les médecins britanniques ont également examiné d'autres facteurs liés au mode de vie et ont découvert que les hommes qui consommaient de nombreuses anthocyanes et flavanones et qui étaient également actifs physiquement présentaient le moins de risques de développer une dysfonction érectile..

En plus d'améliorer la santé sexuelle des hommes d'âge moyen, le régime alimentaire riche en flavonoïdes est associé à un autre bénéfice important pour la santé du cœur, a déclaré le professeur Eric Rimm, auteur principal, de l'école de santé publique Harvard TH Chan. La dysfonction érectile est souvent un baromètre précoce de la mauvaise fonction vasculaire, offrant la possibilité de prévenir les séquelles telles que les maladies cardiovasculaires et les crises cardiaques par une intervention précoce. En outre, les hommes souffrant de dysfonction érectile sont généralement très motivés pour adopter un mode de vie plus sain, a ajouté le médecin. Pour cette raison, les patients font plus d'exercice et mangent les bons aliments, ce qui profite à leur santé cardiovasculaire à long terme.