Jeûner sainement par abandon

Le jeûne avec des effets positifs sur la santé

14.02.2013

Le Carême chrétien est en cours depuis le mercredi des Cendres. En Allemagne, de nombreuses personnes profitent de cette occasion pour faire quelque chose de positif pour leur corps et leur esprit en l'évitant délibérément. Souvent, au lieu du jeûne classique, l'omission des aliments de luxe tels que l'alcool ou le tabac vient en premier. En outre, de nombreuses personnes s'abstiennent de certains aliments, tels que la viande ou les sucreries, plutôt que de suivre la tradition du jeûne d'origine..

Si les principes essentiels sont respectés au cours du jeûne classique (ne pas manger pendant un certain temps), cela peut avoir un effet très positif sur votre santé. D'un point de vue médical, le jeûne nécessite avant tout un apport en liquide suffisant. En outre, une pause dans le carême est conseillée en cas de dégradation du bien-être physique. De plus, le jeûne ne doit pas être compris comme un régime éclair, mais comme un point de départ pour améliorer son mode de vie. Dans la guérison naturelle, le jeûne est utilisé entre autres pour le traitement concomitant de maladies du système cardiovasculaire (par exemple artériosclérose, maladie coronarienne) et de maladies allergiques (par exemple rhume des foins, asthme)..

Complet s'abstenir de manger à jeun
Alors que le jeûne est généralement assimilé à la renonciation à certaines indulgence et aliments, le jeûne est décrit comme une forme spéciale de suppression nutritionnelle. Les aliments solides sont tabous dans le jeûne. Les personnes qui jeûnent ne fournissent au corps que du liquide sous forme d’eau ou de thé. Avant que le jeûne ne commence, la naturopathie prévoit une défécation, par exemple au moyen du sel de Glauber ou d'un lavement. Après cela, la défécation suit jusqu'à deux semaines de jeûne. En s'abstenant de nourriture solide, l'organisme passe au métabolisme de la faim après environ deux jours. Le corps s'approvisionne via les réserves existantes. L'organisme commence également à se débarrasser des produits finaux métaboliques, appelés laitiers. Afin de faciliter l'élimination des scories, une hydratation d'au moins deux litres et demi d'eau plate et de tisane par jour est fournie. Certains traitements à jeun permettent également le bouillon de légumes, les jus ou le lactosérum.

Le jeûne contre le cancer
Les preuves scientifiques des effets positifs du jeûne sur la santé ont été limitées jusqu'à présent, mais certaines études ont produit des résultats étonnamment satisfaisants. Par exemple, l’année dernière, une équipe de recherche dirigée par le professeur gérontologue Dr. Ing. Valter Longo de l'Université de Californie du Sud dans le journal „Science médecine translationnelle“ a publié une étude qui suggère que le jeûne à court terme avant le début de la chimiothérapie augmente considérablement la tolérabilité du traitement et les chances de guérison. La combinaison du jeûne et de la chimiothérapie a réduit les métastases et conduit à la réduction des tumeurs cancéreuses. Lors d'expériences sur des souris, même le jeûne sans chimiothérapie ultérieure avait montré le succès dans cinq cancers sur huit, a déclaré le professeur Longo et ses collègues il y a un peu plus d'un an. Le jeûne pourrait donc prévenir le cancer.

Ne pas abuser des cures de jeûne
Le jeûne est supposé avoir une variété d'effets bénéfiques pour la santé, dont la plupart n'ont pas encore été scientifiquement prouvés. Le jeûne renforce donc généralement le système immunitaire, favorise la réhabilitation de l'intestin, débarrasse le corps des polluants et des dépôts, resserre le tissu conjonctif et réduit les taux de lipides dans le sang. En outre, des effets positifs sur la psyché sont attendus. Mais il n'y a aucune preuve de telles hypothèses. Cependant, l’effet indésirable de cures exagérées à jeun a été documenté à maintes reprises. Professeur Georg Wechsler, président de l’Association des nutritionnistes allemands, a déclaré dans un entretien avec le „star“, que „avec des complications mortelles totales à jeun se produisent“ peut. Ceci est à prévoir chez les jeunes femmes et hommes déjà après 20 à 30 jours. Les régimes à jeun qui durent plus longtemps que „trois, quatre, cinq jours“ prendre, donc, „médicalement déraisonnable.“ Selon l'expert, aussi „le jeûne religieux“ être limité à quelques jours, comme traditionnel ici „pas d'énergie, pas de calories, juste de l'eau et des liquides“ être enregistré. „Ceci est naturellement limité à quelques jours, car les humains n'ont pas de stockage naturel de protéines et nous perdons très rapidement beaucoup de protéines..“ Pour obtenir l'effet positif du jeûne et ne pas risquer de problèmes de santé, les experts devraient, en cas de doute, consulter un médecin de toute urgence. (Fp)

Lisez aussi:
Le jeûne provoque le rétrécissement des tumeurs cancéreuses
Bienfaits du jeûne du Ramadan sur la santé
Risque de goutte dû au régime alimentaire à jeun et diurétique

Image: Rüdiger (Roger) Uwe Eichler