Les experts Jogger-Phimose sont rares mais très douloureux

Pourquoi faire attention en faisant du jogging
Surtout au printemps et en été, le jogging est de retour en forte demande. En plus de la musculation et de la régulation du poids, la course d'endurance a de nombreux autres effets bénéfiques sur la santé: elle renforce le cœur, favorise la circulation sanguine, libère la tête, réduit le stress et vous garde en forme et en santé. Néanmoins, il comporte également des risques pour la santé. Chez les femmes souffrant déjà d'incontinence, cela peut fatiguer le plancher pelvien et aggraver la maladie. Les hommes, cependant, doivent faire attention aux bons vêtements. Sinon, il peut arriver à phimosis, une maladie rare mais extrêmement plaisante.

Cependant, le jogging est fondamentalement très sain. "Grâce à l'augmentation du flux sanguin dans les vaisseaux et à la prévention de l'obésité, le jogging prévient l'impuissance chez l'homme", explique le Dr med. Reinhold Schaefer, urologue et directeur général de la Uro-GmbH Nordrhein. Même si, au milieu de la vie, la fatigue, la dysfonction érectile et une traînée croissante se sont déjà infiltrées dans la vie quotidienne, le jogging est bon. Parce que responsable de la ménopause masculine est également une carence en testostérone. La seule façon d'augmenter naturellement la testostérone est d'augmenter l'exercice et un régime alimentaire sain.

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Quand endurance courir, mais il est important de choisir le bon vêtement de sport. Sinon, il peut provoquer des frictions et des irritations dans la région génitale. Les joggeurs appellent phimosis urologues la maladie, qui ne survient que dans des cas isolés, mais extrêmement douloureux. "Il survient principalement par le biais de pantalons en nylon, car la substance se frotte sur la peau. Le prépuce devient enflammé, gonfle et le gland se rétrécit. "Par conséquent, les hommes devraient plutôt porter des vêtements de coton.

Les femmes ne se préoccupent pas de ces problèmes. Mais vous devez garder à l'esprit que les sports qui sautent ou qui causent des vibrations alourdissent le plancher pelvien. Cela comprend le jogging. Parfois, l’incontinence n’apparaît initialement que dans les sports: "Les femmes remarquent l’incontinence lorsque l’urine coule de manière incontrôlée en courant ou en sautant", explique le Dr med. Schaefer. "L'activité sportive peut même promouvoir l'incontinence, car même une femme entraînée peut attraper une faiblesse de la vessie." Qui veut continuer son sport bien-aimé mais qui continue à consulter un urologue pour déterminer la gravité de la maladie. Il juge également si le jogging est possible à un dosage raisonnable. De plus, les femmes doivent renforcer leurs muscles du plancher pelvien grâce à un entraînement ciblé. Même les chaussures bien amorties aident à absorber les chocs. (Pm)