Experts Trois vitamines dont les diabétiques ne peuvent se passer

Nutrition: Les diabétiques ne doivent en aucun cas renoncer à ces trois vitamines
De plus en plus de personnes souffrent de diabète. Il est généralement recommandé aux personnes concernées d’avoir un mode de vie plus sain. L'alimentation joue un rôle particulier. Ce que les diabétiques doivent savoir: Trois vitamines sont d’une importance primordiale pour eux.

Une mauvaise alimentation peut avoir des conséquences désastreuses
Le nombre de patients diabétiques augmente dans le monde entier. L’une des raisons est la fréquence croissante du surpoids et de l’obésité. Il est généralement conseillé aux personnes souffrant de diabète de manger sainement, de perdre du poids si nécessaire et de faire de l'exercice régulièrement pour réduire leur glycémie. Un régime inadéquat peut entraîner des problèmes de santé supplémentaires tels que des troubles sensoriels ou des os fragiles chez les diabétiques. Trois vitamines jouent un rôle particulier.

Les diabétiques doivent porter une attention particulière à leur régime alimentaire. Les vitamines D, B12 et l'acide folique jouent ici un rôle particulier. Ce dernier peut être trouvé dans les légumes, entre autres. (Image: M.studio/fotolia.com)

Apport suffisant de vitamines
La nutrition revêt une importance primordiale dans la prévention et le traitement du diabète. Par exemple, un régime riche en grains entiers peut vous protéger de la maladie.

Un régime sans gluten augmente toutefois le risque de diabète, ont rapporté des scientifiques américains.

L'apport adéquat de certaines vitamines est important pour les diabétiques. Une carence pourrait éventuellement avoir des conséquences douloureuses.

Acide folique et vitamine B12
Dirk Müller-Wieland, président de l'Association allemande du diabète (DDG), a déclaré dans un message de l'agence de presse dpa: "L'acide folique et la vitamine B12 sont particulièrement importants."

L'acide folique est inclus dans les légumes tels que la laitue, les tomates, les asperges, le chou et les légumineuses. La vitamine B12 se trouve dans les aliments d'origine animale tels que la viande, les œufs et le lait.

Cependant, les diabétiques ne devraient pas en faire trop, surtout avec de la viande. Selon Müller-Wieland, les besoins quotidiens en vitamine B12 sont très faibles. La renonciation pendant longtemps, cependant, était nuisible.

Si ces vitamines manquent, les patients peuvent présenter des troubles sensoriels tels qu'une vision floue, des mains engourdies ou même une perte de la perception sensorielle..

Comme Müller-Wieland l'a expliqué dans le rapport de la DPA, les patients atteints de diabète sucré devraient consulter un médecin pour de tels symptômes, car ces troubles sensoriels sont un premier symptôme de lésion nerveuse.

Le médecin peut vérifier cela avec un échantillon de sang.

Vitamine D contre la perte osseuse
La Société allemande de médecine interne (DGIM) a également souligné que les niveaux de vitamine D des diabétiques devraient être contrôlés.

Cette vitamine neutralise non seulement la résorption osseuse, qui progresse plus rapidement chez les patients diabétiques que chez les personnes en bonne santé, mais peut également affecter la production d'insuline et donc agir directement sur la glycémie.

Entre autres choses, la vitamine D est absorbée par le régime alimentaire. Le poisson riche en gras de la mer est un bon fournisseur. Les avocats et les champignons sont des sources alternatives de vitamine D pour les végétariens et les végétaliens..

La vitamine se forme également sous l’influence des rayons UV. Par conséquent, les bains de soleil peuvent également aider à prévenir les fractures osseuses..

"En plus de l'apport alimentaire, la plupart des besoins quotidiens en vitamine D sont produits par le corps à travers la peau. La vitamine D est maintenant considérée comme le traitement de base de l'ostéoporose en raison de ses effets prouvés sur le métabolisme osseux ", indique le DDG dans une déclaration. (Ad)