Environ 60% des enfants et des adolescents déficients en vitamine D

Environ 60% des enfants et des adolescents déficients en vitamine D / Nouvelles sur la santé

Pourquoi les enfants ont besoin de vitamine D en ce moment

L'année dernière, une étude a montré que l'approvisionnement en vitamine D en Allemagne est déficient. L'enquête était pour les adultes. La carence en vitamine D est également fréquente chez les enfants et les adolescents. La majorité des filles et des garçons ont "des valeurs plus ou moins dégradées", informe la Fondation pour la santé des enfants.


La carence en vitamine D est fréquente

Ces dernières années, des études scientifiques ont été menées à plusieurs reprises, qui ont permis de conclure que de nombreux Allemands souffraient d'une carence en vitamine D. Comme le rapporte maintenant la Fondation pour la santé des enfants dans un bulletin d'information, la carence en vitamine D est également fréquente chez les enfants et les adolescents. Selon les experts, des études ont montré qu'un total de 63% des enfants et des adolescents présentaient des taux de vitamine D plus ou moins réduits..

En Allemagne, de nombreux enfants et adolescents souffrent d’une carence en vitamine D. Les experts en santé recommandent plus de séjours en plein air. La nutrition joue également un rôle important dans l'approvisionnement en vitamine D. (Image: Andrey Kuzmin / fotolia.com)

Statut spécial parmi les vitamines

La vitamine D occupe une place particulière parmi les vitamines: elle est produite dans notre corps même, plus spécifiquement dans la peau humaine. Cependant, cela ne se produit pas tout seul: vous avez besoin de la lumière du soleil pour cela..

Seuls les rayons ultraviolets du soleil peuvent activer les précurseurs de la vitamine D stockée dans la peau et les convertir en vitamine D..

Comme il y a moins de soleil pendant la saison froide, il n’est pas rare qu’un hiver prolongé provoque une carence en vitamine D.

Important pour une croissance saine des enfants

La vitamine D est essentielle à la croissance saine et épanouie des enfants, souligne le Fondement pour la santé des enfants: votre corps en a besoin pour renforcer les os et également fournir du calcium au muscle cardiaque et au système nerveux.

"La vitamine D n'est pas vraiment une vitamine: elle reconnaît les fonctions d'une hormone dans l'organisme", explique le professeur Dr. med. Berthold Koletzko, expert en métabolisme à l'hôpital universitaire pour enfants de Munich et président de la Foundation for Child Health.

"L’effet de l’hormone vitamine D se fait via des récepteurs dits de vitamine D. De tels sites récepteurs de la vitamine peuvent être trouvés dans environ 40 tissus différents du corps humain ", a déclaré le médecin..

"De cette manière, la vitamine influence la formation de nombreuses protéines, enzymes et messagers, qui à leur tour contrôlent et influencent de nombreux processus physiques."

La vitamine D est d’une importance capitale pour le métabolisme osseux. Ce n’est qu’avec un apport suffisant en vitamine D (400 à 800 unités internationales par jour) que le composant de calcium est absorbé de manière optimale par les intestins, puis incorporé dans les os..

La vitamine D a également un effet sur la puissance musculaire, régule le métabolisme du calcium et du phosphate et intervient également dans d'autres processus métaboliques dans le corps..

Le soleil d'hiver est beau, mais rare et trop faible

En Allemagne, toutefois, le rayonnement UVB est suffisant pour permettre le développement de la vitamine D dans la peau exclusivement d'avril à septembre, de 10 heures à 15 heures, selon la Fondation pour la santé de l'enfant..

Ensuite, il est temps de recharger vos batteries. Pendant ce temps, il reste suffisamment au soleil 10 à 15 minutes au soleil en quantité suffisante..

Dans les mois sombres de janvier à avril, les choses sont différentes car le soleil est trop bas pendant cette période. Même quand il brille, ses rayons tombent dans un angle trop bas pour stimuler la synthèse de vitamine D dans la peau..

Les experts recommandent des compléments alimentaires

Cependant, l'apport de vitamine D par le régime alimentaire avec les aliments habituels ne suffit pas pour fournir à l'organisme des enfants et des adolescents en l'absence de lumière du soleil des quantités suffisantes de vitamine D..

Heureusement, la vitamine D peut être stockée dans le corps, souligne le Foundation Child Health. L’approvisionnement en muscle, en tissu adipeux et, parfois, en foie, contribue à l’apport en vitamine D en hiver.

Les enfants en bas âge et les tout-petits peuvent être particulièrement touchés par une carence en vitamine D à risque, car le lait maternel en vitamine D est relativement faible et que la peau tendre des enfants de cet âge ne devrait pas être exposée au soleil en raison de l'absence de mécanisme de protection..

La recommandation de la Fondation Santé de l'Enfant est donc conforme aux organisations scientifiques des pédiatres:

Tous les bébés en Allemagne, de la première semaine de vie au deuxième été du début de l'été, sont donc prescrits par un médecin en fonction de la date de naissance pour une période d'un an à un an et demi..

La supplémentation en vitamine D devrait être mieux associée à une prophylaxie au fluorure contre la carie dentaire. Les nouveau-nés prématurés pesant moins de 1 500 grammes devraient recevoir une dose quotidienne supérieure de 800 à 1 000 unités de vitamine D au cours des premiers mois de leur vie..

Pour certains adultes, la prise régulière de suppléments de vitamines peut avoir un sens. Toutefois, les suppléments alimentaires contenant de la vitamine D ne sont pas recommandés pour tout le monde, ont averti les experts à Apothekerkammer Niedersachsen.

En gros, on ne peut pas en prendre trop. Parce que, selon la commission antidrogue du corps médical allemand (AkdÄ), cela peut également entraîner une surdose de suppléments de vitamine D.

Danger pour les patates de canapé et les toxicomanes mobiles

Le plus grand examen médical jamais réalisé à ce jour en Allemagne par KiGGS a porté sur les problèmes auxquels se heurtent les enfants et les adolescents en Allemagne. La carence en vitamine D est souvent récurrente. est.

Des échantillons de sang ont été prélevés et analysés chez 15 171 enfants et adolescents participants. Au total, 63% des enfants et des adolescents présentaient des taux de vitamine D plus ou moins bas dans leurs études..

On trouve le plus souvent de faibles taux de vitamine D chez les enfants de familles de migrants, ceux à statut social inférieur, les enfants de familles et de foyers de soins incomplets, les enfants et les adolescents qui pratiquent rarement un sport ou qui jouent en plein air Enfants et jeunes ayant une consommation de télévision et de médias prononcée.

Les enfants et les adolescents issus de familles d'immigrés à la peau plus foncée, régulièrement présents en Turquie, en arabe, en Asie ou en Afrique sont également menacés de pénurie.

La raison: les rayons UVB du soleil sont retenus plus forts par le pigment sombre de la peau. En conséquence, la peau ne forme pas assez de vitamine D.

La vitamine D n'est pas une panacée

L'étude KiGGS a révélé des corrélations notables entre les niveaux de vitamine D et le développement, le comportement et la qualité de vie des enfants.

Selon les parents, chez les 14 à 18 ans, le risque d'être traité pour des problèmes de développement affectif ou de comportement est presque cinq fois plus élevé lorsque les niveaux de vitamine D sont très bas.

Les adolescents dont les scores de vitamine D sont très bas évaluent généralement leur qualité de vie pire que leurs pairs ayant des scores normaux.

Cependant, la vitamine D n’est pas une panacée, comme le suggère parfois la publicité, souligne la Fondation Child Health.

Ses avantages pour les os et les dents ne font pas de doute, mais l'apport supplémentaire en produits à base de vitamine D n'a aucun impact scientifique prouvé sur l'occurrence de maladies courantes telles que les crises cardiaques, les accidents cérébrovasculaires ou le diabète..

Par exemple, un chercheur néo-zélandais a montré que de telles pilules ne peuvent généralement pas empêcher les maladies.

Visage au soleil et poisson sur la table

Les principales recommandations de la Foundation for Child Health sont donc les suivantes:

Compte tenu de la protection nécessaire contre les coups de soleil, tous les enfants doivent être à l'extérieur régulièrement.

Quand la protection solaire devrait toujours être en accord avec les experts sur l'indice UV et ne pas sauver le crémage.

Le meilleur moment de la journée pour la production de vitamine D dans la peau est entre 10h00 et 15h00 en Allemagne..

Même prendre un bain de soleil deux fois par semaine pendant cinq à 30 minutes au cours de cette période avec la tête découverte, les bras et les jambes libres suffit pour produire suffisamment de vitamine D..

C'est le moyen le plus efficace d'améliorer l'offre de vitamine D..

Les parents devraient également essayer de faire goûter le poisson à leurs enfants dès leur plus jeune âge.

Des repas de poisson réguliers, une ou deux fois par semaine, à base de poissons riches en matières grasses tels que le hareng, le maquereau ou le saumon contribuent à l'apport en vitamine D et sont également bénéfiques pour la santé pour d'autres raisons. (Ad)