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Education Certaines règles protègent les enfants du surpoids
Beaucoup de parents connaissent ce problème à coup sûr: les enfants veulent toujours rester éveillés le soir et se coucher le plus tard possible. Les chercheurs ont maintenant découvert que des heures de sommeil irrégulières peuvent contribuer à la surcharge pondérale des enfants plus tard dans la vie.
Des chercheurs de l’Ohio State University ont constaté que les enfants devraient se coucher régulièrement tous les soirs. Cela réduit le risque de devenir en surpoids plus tard dans la vie. Les médecins ont publié les résultats de leur étude dans la revue "International Journal of Obesity".
L'obésité et l'obésité sont mauvaises pour la santé humaine. Les experts ont constaté que le temps de sommeil irrégulier dans l'enfance peut rendre ceux-ci plus susceptibles de devenir en surpoids et obèses. (Image: kwanchaichaiudom / fotolia.com) Les routines affectent le poids tardif
Pour leur étude, les chercheurs ont étudié les habitudes de près de 11 000 enfants britanniques, tous nés entre l’année 2000 et l’année 2002. Les experts ont découvert un lien entre la routine quotidienne, les émotions et le poids. Par exemple, il a été découvert que manger les repas à la même heure chaque jour et moins d'une demi-heure de regarder la télévision tous les jours permettait de réduire le risque d'obésité plus tard dans la vie, ont déclaré les chercheurs dans un communiqué de presse.
Effets de la routine aux repas, en dormant et en regardant la télévision
La présente étude est la première à étudier le lien possible entre les routines de la petite enfance et le surpoids ou l'obésité. L'étude a examiné les effets de trois routines domestiques sur des enfants de trois ans, ont indiqué les chercheurs. Ceux-ci comprenaient une heure de coucher régulière, des repas réguliers et des heures d'écoute de la télévision de moins d'une heure par jour.
Plus tard, les enfants ayant une faible régulation émotionnelle deviennent plus susceptibles d'être obèses
Les trois routines étudiées étaient clairement associées à une meilleure auto-régulation émotionnelle. Ceci est considéré comme une mesure de la facilité avec laquelle un enfant réagit frustré ou surexcité. Les enfants avec moins de régulation émotionnelle sont plus susceptibles de souffrir d'obésité plus tard dans la vie, expliquent les médecins.
Des temps de sommeil irréguliers chez les enfants augmentent le risque d'obésité
L'étude a révélé qu'une heure de coucher irrégulière pendant les heures de classe pouvait augmenter le risque d'obésité à l'âge de onze ans. Nous avons remarqué que les enfants ayant le plus de difficultés à réguler leurs émotions à l'âge de trois ans, le plus souvent à l'âge de onze ans, souffraient d'obésité, explique l'auteur. Sarah Anderson de l'Ohio State University.
L'enquête permet de mieux comprendre comment les routines peuvent vous affecter
"Les recherches actuelles nous permettent de mieux comprendre comment les routines de sommeil, de repas et de comportement de la télévision affectent la régulation des émotions et du comportement", ajoute l'expert..
Les chercheurs découvrent de plus en plus de liens entre l'obésité et un sommeil de mauvaise qualité
Le sommeil est généralement très important pour les humains et le sommeil est particulièrement important pour les enfants. Il existe de nombreuses inconnues sur la manière dont le sommeil peut affecter le métabolisme et, ces dernières années, les chercheurs ont constaté que de plus en plus de liens existaient entre l'obésité et un sommeil de mauvaise qualité. (As)