Nutrition Pour les étudiants, deux petits déjeuners valent mieux que pas de petit déjeuner du tout

Deuxième déjeuner n'augmente pas le risque d'embonpoint ou d'obésité
L'alimentation du matin est associée à une amélioration des performances scolaires. Ainsi, il est toujours conseillé aux étudiants de prendre leur petit-déjeuner le matin. Même un double déjeuner ne semble pas affecter négativement notre poids ou nos performances. Selon une étude récente, si les élèves prennent leur petit-déjeuner deux fois le matin, le risque de surpoids ou d'obésité augmente par la suite, comparé à celui des élèves qui ne déjeunent pas le matin..

Bien entendu, vos parents, enfant, ont sans cesse entendu dire qu'un bon petit-déjeuner est important pour bien commencer la journée. Des chercheurs de l'Université du Connecticut ont découvert dans une enquête que les étudiants qui déjeunaient deux fois par jour ne couraient pas de risque accru de surpoids ou d'obésité. Les médecins ont publié les résultats de leur étude dans la revue "Obediatity Pediatric".

Les étudiants devraient prendre leur petit déjeuner pour une meilleure performance scolaire. Un double petit-déjeuner à la maison et à l'école ne fait pas que les enfants deviennent obèses ou font de l'embonpoint. (Image: Monkey Business / fotolia.com)

Un petit-déjeuner irrégulier ou pas du tout double le risque d'être en surpoids
Des études précédentes avaient suggéré que le petit-déjeuner le matin pouvait aider à améliorer les performances de l'école. Il améliore également la santé des enfants et réduit les risques d'embonpoint et d'obésité, ont expliqué les chercheurs. Cependant, certains médecins craignent qu'un second petit-déjeuner à l'école ne conduise à des enfants obèses qui ont déjà pris leur petit-déjeuner à la maison. L'étude a évalué les données de près de 600 élèves de 12 écoles différentes. Ils ont reçu un petit-déjeuner gratuit et un déjeuner gratuit dans leurs écoles. Les chercheurs ont découvert que les étudiants qui sautaient le petit-déjeuner ou prenaient le petit-déjeuner de manière irrégulière étaient deux fois plus susceptibles d'être en surpoids que les étudiants qui prenaient un double déjeuner. Si les élèves prennent un petit-déjeuner double le matin de la cinquième à la septième année, ils ne seront pas en mesure de mesurer un quelconque changement de poids, ont ajouté les chercheurs..

Les étudiants devraient prendre leur petit-déjeuner afin de mieux performer
En ce qui concerne l'impact d'un deuxième petit-déjeuner à l'école sur notre poids, la nouvelle étude montre clairement qu'il est préférable de prendre deux petits-déjeuners plutôt que de ne pas en prendre du tout, Dr. Marlene Schwartz de l'Université du Connecticut, l'un des auteurs de l'étude. Fournir un petit-déjeuner sain à l'école, aider les élèves à suivre la scolarité dont ils ont besoin, lutter contre la faim et même contribuer au maintien d'un poids santé, ont déclaré des experts.

Les écoles devraient offrir un petit déjeuner gratuit
Pour mieux évaluer l'impact d'un petit-déjeuner gratuit, les chercheurs ont interrogé des membres de la famille et des employés. Une conversation avec les parents, les enseignants et les administrateurs a révélé que moins d’élèves sont tombés malades à la suite d’un petit-déjeuner gratuit. De plus, aucun enfant ne s'est plaint à l'infirmière de l'école de sa faim, ont expliqué les scientifiques. Les recherches montrent que le fait de prendre un bon petit-déjeuner aide les étudiants à améliorer leurs performances, améliorant ainsi la santé globale sans augmenter le poids, selon les médecins. (As)