Les rhumes empêchent le sauna, le sommeil et le sexe massivement

Ce qui protège vraiment: les conseils contre le rhume

10/11/2014

Éternuements, toux, épuisement: partout on est entouré de personnes enrhumées. Afin de mieux faire face aux effets d'un rhume pendant la saison froide ou même de ne pas tomber malade, il existe de nombreux remèdes et astuces pour la maison. Les plus confortables sont certainement les séances de sauna, beaucoup de sommeil et le sexe.

La saison froide est le temps froid
Au bureau, à la maison, dans un club: À l’heure actuelle, les mouchoirs sont retirés rapidement partout. La saison froide est aussi le temps froid. On dit que le rhume avec des médicaments dure sept jours et sans semaine. Mais nous ne sommes pas tellement exposés à la maladie. Il existe de nombreux remèdes à la maison et astuces pour mieux faire face aux effets d'un rhume ou pour ne pas tomber malade. Il ne faut pas toujours que la tisane, même des méthodes amusantes, permettent de prévenir une infection ou de lutter contre les symptômes. Les plus confortables sont certainement les séances de sauna, beaucoup de sommeil et le sexe.

Avec des médicaments peut être petit équipement
Comme ça „Frankfurter Rundschau“ Dans une revue récente, deux à quatre rhumes par an sont normaux pour un adulte. la „Médecins pour enfants et adolescents du réseau“ écrivez qu'il y a en moyenne même six à dix enfants „infections grippales“ peut être. La plupart des infections de ce type - à ne pas confondre avec une grippe - sont sans danger. Bien que cela puisse être fait avec des médicaments pour les symptômes peu, mais le rhume disparaît généralement par lui-même à nouveau, si vous vous accordez suffisamment de sommeil et de protection. Une amélioration significative des symptômes devrait être détectable après environ une semaine.

Beaucoup de sommeil - assez d'exercice - nutrition équilibrée
Beaucoup de sommeil est également essentiel pour la prévention du rhume. En plus d'une activité physique suffisante et d'un régime alimentaire équilibré, il s'agit de l'une des trois mesures fondamentales de protection contre le rhume. Cependant, les études n'ont pas confirmé la Société allemande de nutrition (DGE), mais la présomption de longue date selon laquelle un apport supplémentaire en vitamine C protège contre le rhume. Et comme le rhume est causé par des virus et non par des bactéries, les antibiotiques sont totalement inefficaces dans la maladie. Comme les virus se propagent par l’infection par gouttelettes, il est tout à fait possible que les agents pathogènes soient inhalés, car le voisin du siège tousse dans le bus..

Lavage et aération des mains
Cependant, les virus passent également par les mains aux membranes muqueuses des yeux, de la bouche et du nez et continuent à se propager à partir de là dans le corps. Par conséquent, le lavage des mains est considéré comme la mesure de protection la plus importante contre le rhume. Une autre mesure préventive consiste à ventiler régulièrement les pièces et les bureaux chauffés. Comme nos muqueuses de la bouche et du nez souffrent de l'air chaud qui chauffe en automne et en hiver, les agents pathogènes ne peuvent pas être aussi bien repoussés. Par exemple, ceux qui trouvent l’air trop froid pour pouvoir s’installer à la pause déjeuner.

Porter au chaud pendant la saison froide
Il ne faut pas sous-estimer le fait que les défenses de notre corps sont affaiblies lorsque nous gèlons. Par conséquent, vous devriez vous habiller chaudement pour ne pas attraper un rhume. Les écharpes, les chapeaux, les gants et les vestes chaudes peuvent protéger du froid, mais aussi le soi-disant „principe d'oignon“ en s'habillant. Un autre facteur qui aide à prévenir les symptômes tels que maux de tête, nez qui coule ou douleurs corporelles est de boire beaucoup pendant la saison froide. Cela empêche les muqueuses de se dessécher et de perdre leur fonction de protection contre les agents pathogènes. Les tisanes aux huiles antibactériennes et antivirales sont idéales. Même ceux qui ont déjà attrapé froid devraient fournir suffisamment de liquide - de préférence de l'eau et du thé. Divers thés sont souvent utilisés comme remède à la maison simple contre la toux ou à la maison pour les maux de gorge.

Le sexe renforce le système immunitaire
Comme l'écrit le FR, les immunologistes recommandent également le sexe, car il peut renforcer le système immunitaire. Comme le corps entre en contact avec une variété de germes étrangers pendant les rapports sexuels, le système immunitaire est littéralement formé. On dit qu’une étude zurichoise portant sur des sujets masculins est arrivée à la conclusion que la concentration de „cellules tueuses“ Doublé dans le sang après l'orgasme. Et une étude à long terme menée aux États-Unis montre que le sexe augmente de deux à trois fois par semaine le nombre d'anticorps dans la salive chez les hommes et les femmes..

Un bain de pieds éveille les pouvoirs d'auto-guérison
Les pouvoirs d'auto-guérison du corps peuvent également être réveillés avec un bain de pieds. Cela nécessite deux bains de pieds ou des bols. Les pieds sont d'abord baignés pendant environ huit à douze minutes dans un bain d'eau chaude à 39 degrés, puis plongés dans de l'eau froide pendant quelques secondes. Ensuite, vous séchez bien la peau, enfilez des chaussettes en laine et allongez-vous 20 minutes dans le lit chaud. Le système immunitaire du corps peut également être maintenu en forme par des séances de sauna régulières, ce qui aide à prévenir plus facilement des maladies telles que le rhume. Cependant, une visite au sauna a un effet négatif en cas de rhume ou de grippe. (Ad)

Image: Rainer Sturm