Les niveaux élevés de potassium abaissent la pression artérielle

Abaisser la pression artérielle avec du potassium

Le potassium dans les aliments peut réduire le risque d'accident vasculaire cérébral

16/05/2013

Un manque de potassium peut être très dangereux pour le corps. Cela peut provoquer une arythmie cardiaque grave si l'organisme ne reçoit pas assez de potassium par le biais de la nutrition. La fondation allemande d'assistance contre les accidents cérébrovasculaires de Gütersloh a annoncé que le potassium permettait de réduire le risque de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral en réduisant la pression artérielle.

Les aliments contenant du potassium peuvent faire baisser la tension artérielle. Par exemple, le potassium est riche en bananes, germe de blé, soja, avocat, pommes de terre ou épinards. En raison de la teneur en potassium avantageuse, les aliments sont en mesure d'abaisser la tension artérielle et donc l'hypertension, comme l'ont annoncé les experts de la Fondation allemande contre les accidents cérébrovasculaires..

Les personnes souffrant d'hypertension artérielle courent un risque élevé de subir un accident vasculaire cérébral ou une crise cardiaque. Cependant, ceux qui consomment environ 3500 milligrammes de potassium à l'âge adulte en consommant des aliments réduisent le risque d'accident vasculaire cérébral de 24%. „Par exemple, 3 500 milligrammes de potassium équivalent à 100 grammes d'abricots secs ou à 100 grammes de soja. En cas de problèmes rénaux, il convient toutefois de discuter avec le médecin de famille avant, car une supplémentation en potassium peut être nocive..

Le potassium est un minireal très important. Il régule la pression artérielle et le rythme cardiaque avec le magnésium. En outre, il est responsable de l'excitabilité des muscles et de la transmission des impulsions nerveuses. En cas de carence, des symptômes tels que le bégaiement ou des palpitations peuvent survenir. Une surdose peut aussi être nocive. Voici les premiers symptômes d’un rythme cardiaque lent, d’une paralysie et d’une léthargie. (Sb)

Image: w.r.wagner