Espérance de vie accrue Les végétariens vivent près de quatre ans de plus

La consommation régulière de viande rouge réduit notre espérance de vie
Notre régime alimentaire affecte notre santé et donc notre espérance de vie. La consommation de viande est associée à certains problèmes de santé depuis un certain temps. Celles-ci conduisent au fait que la consommation régulière de viande rouge réduit généralement notre espérance de vie. Des chercheurs américains ont découvert que les personnes qui renoncent à la viande vivent près de quatre ans de plus.

Si vous souhaitez augmenter votre espérance de vie, ils doivent réfléchir à leur régime alimentaire et éventuellement s'abstenir de viande. Les médecins de la réputée Mayo Clinic ont découvert au cours d'une enquête que les végétariens vivent près de quatre ans de plus. Les scientifiques américains ont publié les résultats de leur étude dans la revue "Le journal de l'association américaine des ostéopathes".

Les fruits et les légumes sont savoureux et extrêmement sains. Évitez la consommation régulière de viande et votre santé vous en sera reconnaissante. Incidemment, l'espérance de vie augmente également. (Image: lenets_tan / fotolia.com)

La renonciation à long terme à la viande dans l'alimentation augmente notre espérance de vie
Si vous ne mangez pas de viande sur une période de 17 ans, votre espérance de vie augmentera d’environ 3,6 ans, expliquent les auteurs dans leur étude. La consommation de viande, en particulier de viande rouge et transformée, a été associée à un taux de mortalité plus élevé. Pour leur étude, les médecins ont examiné plus de 1,5 million de personnes. Les médecins ont analysé les données de six études plus anciennes ayant déjà étudié les effets des régimes alimentaires à base de viande et de végétariens sur la mortalité humaine. Les chercheurs ont recommandé que les omnipraticiens conseillent à l'avenir à leurs patients de limiter leur consommation de produits d'origine animale et de consommer généralement plus de légumes..

Les résultats devraient conduire à une meilleure prévention
Les données corroborent des affirmations bien connues sur l'alimentation et la mortalité depuis un certain temps. Notre alimentation a un grand potentiel pour nous nuire. Une bonne nutrition peut aussi être saine et prolonger notre espérance de vie, expliquent les médecins. Les résultats de la nouvelle étude pourraient jouer un rôle important dans le conseil aux patients. Des conseils améliorés associés à une alimentation saine pourraient conduire à une meilleure prévention, un facteur important de la philosophie de la médecine ostéopathique, ont déclaré les experts. La viande rouge augmente généralement considérablement le risque de mourir plus tôt et réduit notre espérance de vie globale. En outre, l'augmentation de la consommation régulière de viande a été associée à des maladies cardiovasculaires, ont rapporté les chercheurs. Les médecins ont également examiné dans leur étude les données de 500 000 personnes consommant très peu de viande. Ils ont constaté que chez ces individus, le taux de mortalité était inférieur d’environ 25% au cours de la période à l’étude par rapport aux autres consommateurs qui mangeaient beaucoup de viande. Ainsi, il est clair que la consommation régulière de viande n'est pas recommandée si vous voulez vivre une vie longue et en bonne santé. La conclusion est la suivante: ne mangez pas de viande tous les jours et essayez de manger plus de légumes. (As)