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Douleur au coude - Ce sont les causes et les options de traitement
L'arthrite, la bursite, la douleur au coude au tennis peuvent avoir plusieurs causes. Privatdozent Bastian Marquaß, spécialiste en orthopédie, traumatologie et médecine du sport de la clinique commune de Gundelfingen, explique les plaintes les plus courantes et les options de traitement éprouvées.
Que ce soit dans le bricolage ou au handball - sans les habiletés motrices finement contrôlables de nos coudes, nos articulations des épaules seraient plutôt à l'aise. Ce n'est que par la connexion mobile des bras supérieurs et inférieurs que nous pouvons effectuer une variété de mouvements de lancer ou de frappe. "Cette mobilité affectera naturellement nos ligaments et nos tendons. À chaque mouvement du coude, certaines parties sont plus ou moins lourdes ", explique le Dr Privatdozent. Bastian Marquaß, spécialiste en orthopédie et médecine sportive de la clinique mixte Gundelfingen. Conséquences multiples: surcharge des surfaces articulaires et tendinite douloureuse.
La douleur au coude est souvent causée par un mauvais stress. (Image: underdogstudios / fotolia.com) La tendinite la plus courante est le coude de tennis. Comme son nom l'indique, les fans du "sport blanc" sont souvent touchés. Mais aussi l’amélioration de l’habitat, le fait de travailler pendant des heures sur l’ordinateur ou d’autres mouvements unilatéraux ou répétitifs peuvent déclencher cette maladie. Outre l’immobilisation, des traitements de refroidissement ou thermiques sont utiles. Pour le soulagement de la douleur, les thérapies combinées avec courant de stimulation, ultrasons ou ondes de choc conviennent. Si ces approches thérapeutiques ne s’améliorent pas, une intervention chirurgicale peut être nécessaire. "Pour la prévention, les joueurs de tennis à haut risque devraient vérifier leur technique", Dr. Marquass. "Parce que ce sont souvent des erreurs qui entraînent des conséquences médicales graves - pas seulement au tennis, mais aussi à d'autres sports de raquette."
Le conseil de l'expert: Pour entraîner et étirer spécifiquement les muscles de l'avant-bras, il suffit d'utiliser une Powerball à la maison. Mais même une petite bouteille en plastique vide peut être utilisée pour un entraînement ciblé des tendons extenseurs. Remplir d'eau et placer sur la surface intérieure de la main non malade. Ensuite, saisissez la bouteille avec la main touchée par le coude du tennis, soulevez-la de quelques centimètres, puis reposez-la à l'intérieur de l'autre main, toujours ouverte. Il est préférable de répéter cet exercice dix à quinze fois par jour..
Le terme coude de golfeur est un peu trompeur. Parce que cette maladie est rarement déclenchée par les sports populaires sur gazon. C’est généralement le résultat d’un effort excessif sur l’insertion dans le tendon des muscles long fléchisseurs de la main et du doigt à l’intérieur du coude. "Dans ce cas, un traitement anti-inflammatoire précoce par le physiothérapeute est très important", conseille l'expert. "Des exercices d'étirement réguliers sur les muscles et les tendons de l'avant-bras ont également un effet préventif. C'est pourquoi ils devraient faire partie de la routine d'entraînement de chaque golfeur ambitieux. "Comme pour le tennis elbow, les traitements par le froid et la chaleur, les ultrasons, les ondes de choc et les traitements par étirement peuvent également apporter un soulagement ici..
Quand les amortisseurs de joints s'enflamment
Les mouvements répétitifs et monotones conduisent souvent à une bursite au coude. Les bourses agissent comme un amortisseur entre deux joints et les protègent des dommages dus au frottement. Seuls dans la région des épaules, il y en a huit. "Si les électrodes remplies de liquide synovial sont exposées trop longtemps à la pression, elles peuvent devenir enflammées", explique le Dr Med. Marquass. La bursite peut aussi être le résultat d'une ecchymose ou d'une infection bactérienne. Habituellement, il guérit tout seul. Des améliorations notables entraînent souvent un stockage et une immobilisation élevés avec du plâtre ou du rail, ainsi que des onguents rafraîchissants. Les analgésiques anti-inflammatoires et la cortisone sont également une option, tout comme les antibiotiques pour la bursite bactérienne. La thérapie par ondes de choc est également utile. Si les symptômes ne disparaissent pas malgré les traitements conservateurs, l'ablation arthroscopique de la bourse est indiquée. Pour les groupes professionnels en danger tels que les nettoyeurs de vitres ou les carreleurs, il est recommandé de se protéger des joints..
Par une charge unilatérale, il peut arriver à ce qu'on appelle le tennis elbow ou tennis elbow. Chutes avec conséquences
Si la mobilité du coude est dépassée, cela entraîne également des foulures et des entorses du coude. Ces plaintes guérissent généralement à nouveau par elles-mêmes. Dans ce cas, la protection ou l’immobilisation du coude, ainsi que des pommades rafraîchissantes et éventuellement anti-inflammatoires sont également utiles. Les fractures ne sont pas aussi problématiques, elles résultent souvent d’une chute du bras tendu. Beaucoup d'entre eux sont des coureurs de planche à roulettes ou des patineurs à roues alignées. La plupart des blessures graves nécessitent une intervention chirurgicale, souvent une articulation du coude artificielle..
Il n'est pas rare que l'érosion du coude, même douloureuse, soit le résultat d'une chute. L'articulation du coude entre l'humérus et les deux os de l'avant-bras est complètement disloquée. "Chez les nourrissons, cela se produit aussi plus souvent si vous les soulevez sur les avant-bras ou si vous vous balancez", explique le spécialiste des coudes. "Dans tous les cas, il est important de voir un médecin immédiatement pour qu'il puisse réparer l'articulation le plus rapidement possible."
Quand le métabolisme est perturbé
De nombreux types de douleurs au coude n'ont pas de cause orthopédique. Cela est dû à des troubles du métabolisme ou du système immunitaire, tels que l'arthrite du coude. Les tissus sains du corps sont attaqués par le système immunitaire du corps. Cela conduit à une douleur cuisante et à une inflammation, à un gonflement et à une surchauffe de l'articulation. Le traitement holistique repose sur des médicaments très efficaces (y compris des anti-inflammatoires) qui soulagent les symptômes et inhibent le processus inflammatoire. La goutte peut également provoquer une inflammation douloureuse du coude et d'autres articulations à la suite d'une perturbation du métabolisme de l'acide urique. En règle générale, une amélioration du métabolisme peut déjà être obtenue par une nutrition appropriée. (Sb, h)