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Eteignez simplement les Smarthones et travailler de longues heures est la cause du stress
L'accessibilité constante par smartphone et un travail trop long peuvent rendre les gens malades. Le lauréat du prix Nobel de médecine dit que le mode de vie actuel avec les téléphones cellulaires omniprésents est source de stress et peut conduire à l'épuisement professionnel. Il conseille: Éteignez aussi.
Stress des smartphones
Au cours des derniers mois, plusieurs études ont été publiées qui ont mis en lumière l'impact de la technologie moderne sur notre santé. Des chercheurs de l'Université de Mannheim ont récemment signalé que les smartphones soumettaient les enfants et les adolescents à un stress constant. Beaucoup d'entre eux sont aussi dépendants de la dépendance. Cela montrait, entre autres, une étude américaine. Les scientifiques ont pu constater que la séparation de l'iPhone était une source de stress pour de nombreuses personnes et provoquait parfois de l'anxiété et un malaise général. Même le lauréat du prix Nobel de médecine Thomas Südhof a mis en garde dans une interview contre le stress des smartphones.
Les téléphones portables et les charges de travail sont souvent la cause du stress. (Image: pathdoc / fotolia.com) "Cela ne peut pas être bon à long terme"
S'exprimant devant le "Frankfurter Allgemeine Sonntagszeitung" (FAS), chercheur en neurosciences de 59 ans de l'université de Stanford, "je ne suis pas surpris que beaucoup de gens s'épuisent en regardant comment nous vivons aujourd'hui." Raison sont les nombreux smartphones: "Nous ne sommes jamais hors de portée, jamais hors de service. Par courrier, nous sommes presque chaque minute en contact avec notre travail. Cela ne peut pas être bon à long terme. "Cela conduit souvent à un stress chronique qui change les gens et le cerveau.
Cibler Prendre le temps
Le natif de Göttingen ne sait pas quelle est la meilleure et la plus efficace des thérapies, mais il recommande un changement de mode de vie et des délais d’attente ciblés. "C'est ce que nous dit notre bon sens." Alexander Markowetz, jeune professeur d'informatique à l'Université de Bonn, a également exprimé des points de vue similaires récemment. Il appelle à un "régime numérique" pour les utilisateurs mobiles. Markowetz publiera bientôt le livre "Digital Burnout". Selon le lauréat du prix Nobel, toutefois, une charge de travail excessive est un facteur de risque d'épuisement professionnel. D'autres causes peuvent être le manque de reconnaissance, le manque d'esprit d'équipe et les peurs existentielles. "Mais en plus, il faut que quelque chose aille mal dans le cerveau pour que les gens ne puissent plus supporter la pression."
Plus souvent vous distraire
Tout ce qui distrait l'esprit pourrait aider. "Cela peut être du sport, du yoga, un bon livre ou de la musique." Le père de sept enfants recommande aux parents de surveiller la consommation de leurs enfants par les médias: "Une limite de temps est nécessaire." Ceci s'applique à tous les médias. "L’irrigation multimédia, que ce soit à la télévision, sur un iPad ou sur un iPhone, n’est pas déconnectée de la vie quotidienne, mais une mauvaise habitude. Au fait, travailler trop longtemps en est un autre ", déclare Südhof. Le lauréat du prix Nobel, qui examine la manière dont les cellules du cerveau communiquent entre elles et ce qui se passe pendant un épuisement professionnel, a déclaré que tout le monde devait trouver par lui-même le meilleur moyen de le gérer: "J'éteins tous les appareils électroniques à 20 heures et après le petit déjeuner sur. "(ad)