Une majorité veut moins de stress

Les Allemands souhaitent de bonnes intentions pour la nouvelle année, en particulier moins de stress et plus de repos.

31/12/2010

Selon une enquête de l’assurance maladie DAK, les citoyens allemands souhaitent pour l’année à venir moins de stress. Environ 59% des répondants ont déclaré qu'en 2011, ils voulaient plus de détente et moins de stress.

L'année 2010 a évidemment pesé lourd sur de nombreuses personnes. La crise économique et financière, une situation de travail incertaine ou la pression croissante exercée sur les performances de la société poussent la majorité des participants à l'enquête DAK à exprimer le souhait du Nouvel An de réduire le stress et de mieux récupérer. Selon le baromètre de santé actuellement publié „Bonnes intentions pour 2011“ surtout les familles „tellement énergique que les deux tiers d'entre eux ont ciblé plus de détente pour l'année à venir“.

Au total, 59% des quelque 3 000 participants ont déclaré vouloir moins de stress au cours de la prochaine année. Le plus souvent, les familles avec des enfants mineurs souhaitaient des situations moins stressantes. Ici, une période beaucoup plus calme aurait souhaité environ 68%. Le psychologue DAK pense que concilier travail et famille devient de plus en plus difficile pour beaucoup. Frank Meiners, psychologue, a déclaré: „La maîtrise des exigences du travail, de la famille et du ménage en même temps est souvent associée à un stress permanent.“

Les jeunes adultes âgés de 18 à 29 ans souhaitent un temps supérieur à la moyenne pour les contacts familiaux et sociaux pour l'année 2011. De plus, les jeunes en particulier ont tendance à faire plus de sport, à avoir une alimentation plus saine, à moins regarder la télévision et à vivre plus économiquement. Mais les bonnes intentions ne durent généralement pas longtemps. Selon l'enquête DAK, les bonnes intentions ne durent que trois mois en moyenne. Seules les personnes âgées de plus de 60 ans ont des intentions bien plus cohérentes. Ici, environ 56% des répondants adhèrent également à leurs bonnes intentions à long terme. Les femmes sont probablement plus disposées que les hommes. Alors que 47% d'entre eux réalisent leurs souhaits, les femmes représentent environ 52%. Il existe également des différences entre les pays. Considéré à l'échelle nationale, voici le Brandebourg avec 60% de sa volonté. Les feux arrière sont les Saxons. Parmi eux, seuls 37% restent plus longtemps à la „bonnes intentions pour la nouvelle année“.

Les 10 souhaits personnels du Nouvel An les plus souvent mentionnés:
1. Éviter ou réduire le stress (59%)
2. Plus de temps pour la famille et les amis (56%)
3. Bouger plus / Sport (52%)
4. Plus de temps pour moi (49 pour cent)
5. Cultiver des personnes en meilleure santé (44%)
6. Minceur (34 pour cent)
7. être plus économique (32 pour cent)
8. Moins de télévision (18%)
9. Boire moins d'alcool (14%)
10. Cesser de fumer (12%)

Pour pouvoir concrétiser réellement le vœu personnel du Nouvel An, le psychologue diplômé Meiners recommande de définir moins d'objectifs: „Moins c'est plus. Fixez-vous quelques objectifs réalistes pour la nouvelle année. Les «rechutes» doivent également être calculées et prises de manière sportive. Les points de passage plus petits sont également souvent utiles. Parce que si l’objectif est trop élevé, la frustration est généralement grande, s’il n’est pas atteint.“

Les statistiques de l’enquête sont bien loin du souhait classique d’obtenir plus d’argent, moins d’alcool et d’arrêter de fumer. Seulement 12% veulent arrêter de fumer. Moins d'alcool boit 14%. Cependant, il convient de noter que depuis quelques années, de moins en moins de jeunes commencent même à fumer. Environ 4 000 personnes ont participé aux deux enquêtes du Forsa Institute menées à l’échelle nationale. L'enquête a été réalisée pour le compte de l'assurance maladie légale DAK. (Sb)