Une mandarine couvre environ la moitié des besoins quotidiens en vitamine C.

C'est maintenant l'heure du mandarin. Les petites mandarines, souvent sans noyau, sont non seulement délicieuses, mais également très saines. Même une mandarine peut couvrir les besoins quotidiens en vitamine C d'un adulte de 43%. En outre, le fruit contient de nombreuses substances importantes qui sont importantes pour nous, humains..

Ils sont petits, orange et également populaires chez les enfants et les adultes: les mandarines. Les agrumes ne se distinguent pas seulement par leur goût délicieux. Au lieu de cela, c'est particulièrement en hiver un fournisseur d'énergie particulièrement important. "Le contenu en vitamine C d'une mandarine couvre à lui seul 43% des besoins quotidiens d'un adulte", informe le service d'information des consommateurs. Également sur la coagulation du sang et la santé de la thyroïde, les ingrédients de la mandarine ont un effet positif..

Voilà comment les mandarines sont en bonne santé. Image: Nitr - fotolia

Les mandarines sont uniquement disponibles d'octobre à mars 
Les mandarines sont généralement récoltées à l'automne et ne sont généralement disponibles comme fruits d'hiver que d'octobre à mars dans les magasins. Ceux qui y ont accès plus souvent pendant cette période peuvent faire beaucoup de bien à leur santé. Parce que les fruits fournissent beaucoup de vitamines et de minéraux importants. Selon l'aide, un mandarin "couvre déjà environ 43% des besoins quotidiens en vitamine C d'un adulte". Cela porte ses fruits surtout en hiver, car la vitamine C renforce le système immunitaire du corps et peut ainsi aider à traverser la période de rhume sans toux, nez qui coule ou infection de la grippe.

Le sélénium peut protéger contre l'inflammation de la thyroïde 
Le mandarin a la plus haute teneur en sélénium parmi tous les agrumes. C'est un oligo-élément vital, que le corps ne peut pas produire lui-même. Le sélénium se caractérise avant tout par sa forte action antioxydante et sa capacité à se lier aux métaux lourds. En conséquence, les cellules du corps sont protégées des radicaux libres et ont une influence positive sur le métabolisme et les défenses de l'organisme. Un apport adéquat en sélénium favorise donc la santé et peut être soulagé de nombreuses maladies, par exemple: thyroïdite ("thyroïdite de Hashimoto"), selon l'aide. (Nr)