La jalousie est tout à fait normale et souvent utile

Dans les relations, une légère jalousie peut aider

28/03/2015

La jalousie est considérée comme un sentiment immature, une faiblesse et un signe de manque de confiance en soi, d’où l’opinion commune. Les experts disent que la jalousie légère est normale. Selon les experts, cela peut même être interprété comme un signe d'affection. Cependant, il en va différemment avec une forte jalousie, qui est due à des expériences de liaison négatives dans l’enfance. L'agence de presse „dpa“ Discuté avec des psychologues et des psychothérapeutes à propos de la jalousie dans les relations.

La jalousie ne doit être ni refusée ni réprimée
„La jalousie est considérée comme un sentiment immature. La soi-disant personne qui manque de sécurité souffre de jalousie ", déclare le psychologue et auteur de livres Felicitas Heyne de l'agence, au vu des idées communes de notre société sur les revendications de propriété qui n'appartiennent pas à une relation. Qui a confiance en son partenaire n'est pas jaloux.

Les psychothérapeutes sont au sujet de la jalousie mais leur vision est complètement différente. „La jalousie est inscrite dans nos gènes. "En considérant le sujet du point de vue de l'évolution, la jalousie a eu une fonction importante pour les deux sexes, tandis que les femmes veillaient à ce que leurs maris ne s'amusent pas avec les autres, Afin de ne pas être laissés avec les enfants, les hommes ont veillé sur la loyauté sexuelle de la femme, afin de pouvoir être sûrs que la progéniture est aussi la leur, donc une certaine quantité de jalousie est tout à fait normale, alors Heyne.

„Le concept de la vie est que vous êtes le seul pour le partenaire. Une fois que cela est violé de quelque manière que ce soit, la jalousie germe“, ajoute Wolfgang Krüger, psychothérapeute et auteur à Berlin, à l'agence de presse. Ainsi, il y a toujours la crainte que la relation soit menacée derrière la jalousie. Ce sentiment ne doit être ni nié ni supprimé. Selon Krüger, une forme légère de jalousie est même une sorte de déclaration d'amour, car elle montre que l'une est très importante pour l'autre. „Il se peut qu’il constate que le partenaire est attractif pour les autres et l’apprécie davantage », déclare le psychothérapeute et auteur Rolf Merkle de Mannheim à l’agence.. „Le partenaire sera à nouveau intéressant. "

La forte jalousie est due aux expériences de liaison négatives dans l'enfance
Cela s'applique uniquement à „légère jalousie“, qui ne se produit qu'occasionnellement. Si l'on est massivement incertain dans la relation et fortement dépendant du partenaire, une jalousie moyenne peut se développer. Avec une jalousie massive, ces deux aspects sont encore plus prononcés, le partenaire est donc contrôlé sans fondement et attaqué verbalement. „Le cœur de cette jalousie réside toujours dans l'expérience de l'enfance selon laquelle l'attachement est très peu fiable ", déclare Krüger, ajoutant que dans de tels cas, seule la préparation de l'expérience peut aider..

„Il n'y a pas de critère unique quant au moment où la jalousie est pathologique ", a déclaré Merkle. „En fin de compte, ce sont les deux partenaires qui font la différence. "Le psychologue Heyne conseille de clarifier d'où vient le sentiment, par exemple, les expériences négatives de relations passées telles que la relation d'un partenaire peuvent conduire à la peur de la perte et à l'insécurité dans la nouvelle relation.. „La jalousie ne signifie pas nécessairement quelque chose à propos de l'état de la relation ", dit Merkle.

La jalousie peut indiquer des problèmes relationnels
Mais la jalousie peut aussi être comprise comme un avertissement précoce lorsque vous réalisez que quelque chose ne va pas dans la relation.. „On y regarde de plus près: faisons-nous beaucoup ensemble ou est-ce que cela s'est atténué? Est-ce que nous luttons l'un pour l'autre? Qu'en est-il de l'érotisme? "

Il est donc important que les deux partenaires conviennent de renforcer leurs liens. Cela aide également à analyser son propre comportement et à prendre conscience de ses sentiments. Parce que dans une relation qui fonctionne, il n'y a pas qu'un seul „nous“, ça aussi „Je“ ne doit pas être négligé. Ainsi, votre propre bonheur ne devrait pas dépendre uniquement de votre partenaire, mais également du maintien d'amitiés et du renforcement de votre confiance en soi. Alors vous êtes moins enclin à tourmenter la jalousie.

Krüger conseille de gérer la jalousie en toute confiance. Il n’est pas nécessaire de discuter de tous les sentiments avec le partenaire, mais il faut en parler si le sentiment déplaisant demeure. Même si vous réalisez que la jalousie n'est pas sans fondement, vous devriez vous adresser à votre partenaire. Il est conseillé de rester avec vous-même et de ne pas blâmer les autres. „S'il s'agit d'une jalousie sans fondement, une discussion ouverte à ce sujet peut vous permettre de passer à côté d'un fantasme d'idées ", déclare Heyne. Avec une jalousie bien fondée, les partenaires devraient expliquer pourquoi quelqu'un s'intéresse aux autres. La jalousie pourrait puis utilisé pour réajuster fondamentalement la relation. „Tous deux font le point et expriment leurs souhaits et leurs besoins ", explique Merkle.