Un hiver sombre Surtout les femmes souffrent du changement d'heure

Près des trois quarts des Allemands sont en faveur de l'abolition du changement d'heure

Tous les six ans, nous revenons à cette heure: le changement d'heure approche. Comme le montre une enquête récente, de nombreuses personnes en souffrent, en particulier les femmes. Près des trois quarts des Allemands sont en faveur de l'abolition du changement d'heure.

Le week-end prochain, les horloges seront réinitialisées

C’est à nouveau le week-end prochain: dans la nuit de samedi à dimanche, l’été se termine et les horloges sont réinitialisées de trois heures à deux heures. À partir de ce moment, l’hiver s’applique à nouveau. Bien que certains soient satisfaits de l'heure de sommeil supplémentaire, le changement d'heure pèse lourdement sur votre santé. Comme le montre une enquête récente, la conversion concerne particulièrement les femmes. Près des trois quarts des Allemands sont en faveur de l'abolition du changement d'heure.

Pendant le week-end, du samedi au dimanche, les montres passeront de trois heures à deux heures ce week-end. Beaucoup de gens souffrent du changement de temps, en particulier les femmes. (Image: Johanna Mühlbauer / fotolia.com)

Le temps change votre santé

Selon les experts en matière de santé, beaucoup de personnes dans les premiers jours suivant le changement d'heure éprouvent davantage de symptômes tels que maux de tête, manque de concentration, vertiges, fatigue et troubles du sommeil..

En outre, le risque de crise cardiaque augmente temporairement de manière significative après le changement d'heure. En outre, selon des scientifiques danois, il est la cause de beaucoup plus de dépression.

Et des chercheurs finlandais ont découvert dans une étude que le changement d'heure peut entraîner un risque élevé d'accident vasculaire cérébral.

Le changement est un problème particulier pour les femmes

L'état de santé du DAK est désormais rapporté dans un communiqué indiquant que le changement d'heure est particulièrement inquiétant chez les femmes: comparées aux hommes, elles ont presque deux fois plus de difficultés avec le changement d'heure (16% contre 28%).

Ceci est le résultat d'une enquête récente de l'assurance maladie. Selon cela, plus d'un sur cinq (22%) en avait déjà eu des problèmes physiques ou mentaux.

Près des trois quarts des personnes interrogées pensent que le changement d'heure est superflu et préconisent de l'abolir.

Détente et air frais

DAK Health explique quelles sont les plaintes les plus fréquentes concernant le changement d'heure chez les répondants:

Les trois quarts des personnes touchées se sentent fatiguées et boites - 70% des hommes interrogés et 79% des femmes. Au total, 60% ont de la difficulté à s’endormir et plus d’un tiers risquent d’être moins bien concentrés.

Douze pour cent ont déclaré avoir une humeur dépressive. Un professionnel sur cinq n'est jamais venu travailler à temps.

"Le biorythme ne change pas d'un jour à l'autre - beaucoup de gens ont besoin de temps pour revenir dans le temps. Toute personne qui se sent mal à cause du changement de temps, qui favorise la relaxation, l’air frais et un peu de patience ", a déclaré Elisabeth Thomas, médecin de la DAK..

D'autres experts soulignent que de nombreuses techniques d'exercice et de relaxation en plein air telles que les entraînements autogènes ou la relaxation musculaire progressive contre le décalage horaire peuvent être efficaces..

Les personnes d'âge moyen sont plus touchées

L’âge joue également un rôle dans la gestion du changement d’heure: alors que les jeunes et les jeunes adultes âgés de 14 à 29 ans se plaignent rarement des problèmes causés par le mini-décalage horaire (15%), le passage à l’étranger est particulièrement important pour les 45 à 59 ans pour cent).

"La plupart des gens de cet âge ont un travail et des enfants. Votre routine quotidienne est donc moins souple que celle des jeunes et des moins jeunes, ce qui rend la transition difficile ", a déclaré le médecin DAK..

La majorité estime que le changement d'heure est superflu

Pendant des années, la résistance au changement de temps a augmenté: la majorité des répondants (72%) pensent qu’ils sont inutiles et préconisent l’abolition. Chaque seconde pense qu'il est réaliste d'abolir le changement d'heure.

En Allemagne, l’heure d’été a été introduite en 1980 pour mieux exploiter la lumière du jour et économiser ainsi l’énergie..

L'heure d'été va du dernier dimanche de mars au dernier dimanche d'octobre. A partir de là, applique à nouveau l'heure normale réelle, appelée couramment heure d'hiver. (Ad)