Surmonter la fatigue printanière

Mouvement, air léger et frais contre la fatigue printanière

16/03/2015

La fatigue printanière est un phénomène très courant, qui est notamment associé aux divers changements de l'organisme dus au temps chaud et à la durée d'ensoleillement plus longue. Peter Chancellor, rédacteur en chef de „Pharmacies Umschau” explique dans un entretien quelles sont les causes de la fatigue printanière qui peuvent constituer la base et comment les traiter au mieux.

Tandis que la vie se réveille et que la plupart des gens éprouvent des sentiments positifs au printemps, les effets secondaires désagréables de la fatigue printanière et printanière peuvent constituer un fardeau majeur pour certains. Le manque de sommeil et la fatigue chronique déterminent leur vie quotidienne. Bien que le phénomène de la fatigue printanière n’ait pas encore été clairement prouvé scientifiquement, il semblerait que de nombreuses personnes soient particulièrement fatiguées au printemps, indique Peter Kanzler dans le communiqué actuel. „Pharmacies Umschau“.

Fatigué et fatigué
Le rédacteur en chef de „Pharmacies Umschau“ suggérer „Scientifiques, à la fin de la saison noire, il reste encore beaucoup de mélatonine dans le sang et cette hormone nous fatigue“ fait. La chancelière a également une explication à la baisse des performances. En général, beaucoup de gens seraient sensibles au printemps chaud. „À des températures plus élevées, les vaisseaux sont larges et la pression artérielle baisse. Le résultat: on se sent mou“, Le chancelier a poursuivi.

Si nécessaire, demandez à un médecin de vérifier la fatigue
Bien que la fatigue printanière typique selon l’annonce de la „Pharmacies Umschau“ plutôt inoffensif, mais avec de fortes plaintes une visite chez le médecin est conseillé. „Toute personne qui se sent fatiguée en permanence devrait consulter son médecin de famille“, rapporte Peter Chancellor. Selon la déclaration du rédacteur en chef du journal, les causes possibles „Pharmacies Umschau“ par exemple, surcharge chronique liée au travail, hypothyroïdie ou anémie. „Cela doit être clarifié. Si la fatigue est temporaire, vous pouvez la saisir correctement“, Le chancelier a poursuivi.

Conseils contre la fatigue printanière
Le rédacteur en chef de „Pharmacies Umschau“ mentionne également divers conseils dans le présent article, qui permettent de lutter contre la fatigue printanière. En principe, la chancelière recommande de sortir le plus souvent possible, même par mauvais temps. „La lumière du jour, l'exercice et l'air frais nous mettent en forme“, rapporte Peter Chancellor. Important est aussi „une alimentation équilibrée avec beaucoup de fruits et légumes frais.“ En outre, bien sûr, devrait dormir suffisamment, conseille le rédacteur en chef de „Pharmacies Umschau“.

Physiquement actif tout au long de l'année
la „Pharmacies Umschau“ souligne dans la communication actuelle qu'il est important de rester actif physiquement tout au long de l'année. „Mieux vaut prendre les escaliers au lieu de l’ascenseur et si possible laisser la voiture et marcher“, donc la référence du magazine santé. Parce qu'un corps entraîné nous rend plus résilients, nous restons en bonne santé plus longtemps et nous nous sentons mieux. (Fp)