La méditation sur la dépression est une alternative sûre aux antidépresseurs

Beaucoup de personnes qui ont déjà souffert de dépression retombent malades au cours des années suivantes. Ici, un type particulier de méditation peut apporter une contribution notable à la prévention et constituer une alternative au traitement antidépresseur préventif conventionnel, selon une étude récente de l'équipe de chercheurs britannique dirigée par les Drs. Willem Kuyken de l'Université d'Oxford.

"Les personnes ayant des antécédents de dépression récurrente courent un risque élevé de rechutes dépressives récurrentes", ont déclaré des chercheurs dans le journal The Lancet. Pour la prévention, les personnes touchées seraient généralement traitées pendant au moins deux ans avec des antidépresseurs. Cependant, il y a parfois des effets secondaires graves, raison pour laquelle de nombreux patients cherchent des solutions de remplacement à la prévention de la toxicomanie. Dans ce contexte, les scientifiques britanniques ont étudié l'effet de la "thérapie cognitive basée sur la pleine conscience" (TMC) en comparaison avec les médicaments classiques avec des antidépresseurs..

Les rechutes chez les patients dépressifs étudiés
Au total, 424 patients de l'étude randomisée ont inclus des patients adultes présentant au moins trois épisodes précédents de dépression majeure, la moitié des sujets (212 patients) ayant été ultérieurement traités à la MBCT et l'autre moitié aux antidépresseurs. Au cours de la période d'étude de deux ans, les chercheurs ont observé la survenue de rechutes dépressives dans les deux groupes. L'objectif était de déterminer si la MBCT était supérieure au traitement antidépresseur. Selon les scientifiques, 50 à 80% des patients rechutent généralement après une dépression sans traitement préventif. "Si les facteurs qui rendent les gens enclins à rechuter ou à l'apparition de symptômes dépressifs peuvent être atténués, l'évolution récurrente de la dépression peut être interrompue", espèrent les chercheurs.

Alternative équivalente aux antidépresseurs?
"Nous n'avons trouvé aucune preuve que MBCT soit supérieure aux antidépresseurs dans la prévention des rechutes dépressives majeures", écrivent les chercheurs. Cependant, les deux traitements sont associés à "des résultats systématiquement positifs en termes de rechutes, de récidives, de symptômes dépressifs et de qualité de vie", ont déclaré Kuyken et ses collègues. La MBCT serait donc une alternative totalement équivalente à la prévention de la toxicomanie. Il pourrait être très bénéfique pour les patients présentant des antidépresseurs contre-indiqués pour des raisons de santé, ainsi que pour ceux qui préfèrent une intervention psychosociale, et pour fournir une protection à long terme contre les rechutes..

Expert confirmé succès et perspicacités
Le réputé psychologue Roger Mulder de l'Université d'Otago en Nouvelle-Zélande était satisfait des résultats. Le facteur décisif est non seulement que la méditation puisse être utilisée comme thérapie standard, mais aussi que les coûts "peuvent être réduits par une thérapie de groupe". La MBCT peut essentiellement aider les patients souffrant de dépression, déclare l'expert. (Fp)