Prolongez la vie Soyez en meilleure santé grâce au nouveau régime méditerranéen

Moins de maladies liées à l'âge et de dépression avec le régime méditerranéen
Des chercheurs italiens ont constaté que les personnes qui consomment de la cuisine méditerranéenne sont nettement moins touchées par les handicaps physiques, la douleur et la dépression. Ce n’était pas la première étude scientifique à prouver les avantages d’une cuisine méditerranéenne saine.

La cuisine méditerranéenne favorise la bonne santé
Il a déjà été démontré dans différentes études que les adeptes de l'alimentation du sud de leur santé font quelque chose de bien en mangeant. Par exemple, des scientifiques britanniques de la revue "BMC Medicine" ont rapporté qu'un régime méditerranéen réduit le risque d'accidents vasculaires cérébraux et d'attaques cardiaques. Et des scientifiques canadiens ont prouvé que ce régime protège également la mémoire. Même certaines graisses sont en bonne santé dans le régime méditerranéen. Et les chercheurs de deux universités italiennes constatent maintenant que les personnes qui consomment de la cuisine méditerranéenne sont beaucoup moins exposées au risque d'incapacité physique, de douleur et de dépression..

Une nouvelle étude a révélé que les personnes qui consomment de la cuisine méditerranéenne sont beaucoup moins exposées au risque d'incapacité physique, de douleur et de dépression. (Image: kab-vision / fotolia.com)

Habitudes alimentaires et bien-être physique
Contrairement aux études précédentes, les scientifiques de l'Istituto di Neuroscienze, en collaboration avec l'Università di Padova, ont examiné pour la première fois un groupe de personnes dont les habitudes alimentaires diffèrent considérablement de celles de la population méditerranéenne, rapporte l'agence de presse "Pressetext"..

Ces personnes sont aux prises avec beaucoup plus de maladies cardiovasculaires et de couronnes cardiaques. Les résultats de l'étude ont été publiés dans la revue "American Journal of Clinical Nutrition".

Selon les données, les conditions de vie de 4 470 Américains âgés de 61 ans en moyenne ont été testées. Les chercheurs ont comparé les habitudes alimentaires et le bien-être physique dans leur étude.

Influence positive sur la qualité de la vie quotidienne
"Les partisans du régime méditerranéen sont en moyenne moins touchés par les restrictions de mouvements et la dépression", a déclaré Stefania Maggi, responsable du projet, selon "un communiqué de presse".

Surtout pour les personnes qui consomment beaucoup de fruits, de légumes, de céréales, de noix, de poisson, de poulet et d'huile d'olive, un impact positif sur la qualité de vie a été constaté.

Des aliments tels que les œufs ou les viandes rouges ne jouent qu'un rôle mineur dans ces habitudes alimentaires. Il en résulte que le risque de crise cardiaque et d'autres maladies liées à l'alimentation, telles que le diabète, est réduit de 30%.

"D'autres études sont nécessaires pour confirmer ces déclarations", a déclaré Maggi. L'influence positive sur la qualité de la vie quotidienne et les conditions sociales est toutefois incontestée. (Ad)