Études sur l'hypertension Un sauna régulier réduit l'hypertension artérielle

Le sauna peut faire baisser la pression artérielle
Des séances de sauna régulières protègent contre l'hypertension artérielle. Ceci est prouvé par une étude de l'Université finlandaise de Kuopio à 1600 hommes.

Risque réduit de moitié
Les hommes qui allaient au sauna quatre à sept fois par semaine ne souffraient de l'hypertension artérielle que la moitié moins de ceux que ceux qui allaient au sauna une fois par semaine..

Les personnes qui vont souvent au sauna, évitant ainsi l'hypertension artérielle. (Photo: nd3000 / fotolia.com)

Étude à long terme
C'est une étude à long terme. Les scientifiques ont collecté les données sur 22 ans. Voilà comment un résultat précis pourrait être créé. Moins on allait souvent au sauna, plus sa pression artérielle était élevée. Ceux qui vont au sauna deux à trois fois par semaine ont réduit le risque de 24%.

D'où vient la baisse de la pression artérielle??
Les chercheurs expliquent le lien entre sauna et hypotension artérielle: le sauna élève la température du corps de deux degrés, ce qui élargit les vaisseaux sanguins et fait baisser la pression artérielle.

Perte de fluide
En outre, les habitués perdent des liquides, ce qui abaisse également la pression artérielle. De plus, les séances de sauna relaxeraient et soulageraient le système cardiovasculaire.

Le sauna n'aide pas tout le monde
Cependant, le sauna ne convient pas à tout le monde. Si vous avez un rhume, vous ne devriez pas aller au sauna, même avec des blessures fraîches ou si vous avez de l'alcoolisme..

Attention aux patients cardiaques
Avez-vous une crise cardiaque ou une artère principale rétrécie derrière vous? Ensuite, vous devez abandonner le sauna. (Dr. Utz Anhalt)