Mesurer la pression artérielle Le facteur décisif est la deuxième lecture de la pression artérielle!

Hypertension: prenez la deuxième lecture au sérieux

Des millions de personnes en Allemagne souffrent d'hypertension. L'hypertension peut entraîner des maladies graves telles que les accidents vasculaires cérébraux, l'insuffisance cardiaque ou rénale. Par conséquent, il est important que chacun connaisse son niveau de tension artérielle et, si nécessaire, s'oppose à une pression artérielle élevée. Mais il est important de savoir comment déterminer au mieux les valeurs.

Beaucoup de personnes atteintes ne savent rien de leur hypertension

Selon des experts de la santé, près d’un tiers des adultes allemands souffrent d’hypertension. Beaucoup ne soupçonnent pas leur hypertension. Cela peut avoir des conséquences dangereuses car une hypertension non traitée augmente le risque, notamment, de crise cardiaque, d'accident vasculaire cérébral, de crise cardiaque, de maladies des artères coronaires et d'insuffisance rénale. Il est donc clair que vous devriez mieux diagnostiquer et traiter l'hypertension de manière précoce. Par conséquent, les personnes de tous âges devraient connaître leurs valeurs de tension artérielle. Un expert explique comment déterminer au mieux les valeurs.

Tout le monde devrait connaître ses valeurs de pression artérielle afin de pouvoir contrer l'hypertension si nécessaire. Un expert explique comment mieux déterminer les valeurs. (Image: Kurhan / fotolia.com)

La mesure simple de la pression artérielle n'a qu'une faible valeur

L'hypertension artérielle peut entraîner des maladies graves telles qu'un accident vasculaire cérébral, une insuffisance cardiaque ou rénale.

"Les maladies cardiovasculaires restent la première cause de décès", a déclaré le Prof. Dr. med. med. Martin Middeke du Hypertension Center Munich à la pharmacie, congrès international de formation avancée de la Chambre fédérale des pharmaciens, dans un communiqué de l'ABDA - Association fédérale des associations de pharmaciens allemands e. V ...

"C’est pourquoi il est important que chacun connaisse ses valeurs et traite l'hypertension artérielle", déclare l'expert..

Pour l'interniste, une seule mesure de pression artérielle n'a qu'une faible valeur - ni dans le cabinet du médecin ni dans la pharmacie.

Par exemple, on sait que des valeurs trop élevées sont mesurées dans les pratiques médicales ("effet de blouse blanche")..

D'autre part, en particulier chez les hommes d'âge moyen, la pression artérielle peut augmenter pendant les heures de travail mais peut être normale chez le médecin. Ceci s'appelle l'hypertension masquée.

Selon l’ABDA, ce phénomène est associé à un risque élevé.

D'abord venir se reposer

Prof. Dr. Middeke recommande la procédure suivante pour une mesure: Premièrement, le patient doit s'immobiliser physiquement, mentalement et émotionnellement. Ensuite, la pression artérielle est mesurée pour la première fois.

Si la valeur est augmentée, une deuxième ou une troisième mesure doit être prise après une à deux minutes et une relaxation.

Selon les informations, la respiration dite profonde est la forme de relaxation la plus simple et la plus efficace. Il est injecté profondément et lentement par le nez et expiré profondément et lentement par la bouche.

En conséquence, une pression artérielle élevée chute rapidement de manière naturelle.

A quelle hauteur sont les valeurs??

Mais quelle doit être la pression artérielle??

Comme indiqué dans l'ABDA, l'hypertension est présente lorsque la pression artérielle est comprise entre 140 et 90 ou plus; chez les personnes de plus de 80 ans de plus de 160 à 90 ans.

Les valeurs de la pression artérielle sont - à quelques exceptions près pour les patients présentant des comorbidités - non traitées avec des médicaments.

De manière optimale, la pression artérielle est inférieure à 120 à 80. "Mais cela ne signifie pas que la pression artérielle provenant de médicaments doit être abaissée si bas", déclare Middeke.

"Au contraire, cela ne serait pas sain pour beaucoup de patients. Une réduction en dessous de 140 à 90 est souvent suffisante. Surtout chez les patients âgés de 65 à 80 ans, le médecin a beaucoup de discrétion dans les objectifs du traitement ", a expliqué l'expert..

Traiter l'hypertension naturellement

Dans l'hypertension, on utilise souvent la pression artérielle rapide. Mais dans de nombreux cas, la pression artérielle peut être abaissée même sans pilule.

Surtout, il est important de bouger régulièrement, de réduire le surpoids possible et de s’abstenir de cigarettes et de forte consommation d’alcool..

En outre, on sait depuis longtemps que certains remèdes à la maison et une alimentation saine et équilibrée peuvent réduire considérablement la tension artérielle..

Ce qui est très important ici, c'est de ne saler qu'avec modération. Un régime riche en sel peut augmenter la pression artérielle. Pas plus de quatre à six grammes de sel doivent être consommés par jour. En outre, le menu devrait généralement contenir beaucoup de fruits et de légumes.

Prendre des médicaments tôt le matin

Si des médicaments sont nécessaires, le professeur Middeke prenant au petit matin.

"Mieux le matin sur le bord du lit, l'hypotension avale, pas seulement pour le petit-déjeuner. Plus le médicament est pris tôt, plus il peut agir vite », déclare le médecin.

"Au cours d'une soirée, la tension artérielle dans la nuit est parfois trop abaissée, puis le corps réagit avec une contre-mesure indésirable."

Selon les experts, l'absorption du soir n'est nécessaire que si la pression artérielle pendant le sommeil (!) Ne diminue pas - mesurée par une mesure ambulatoire à long terme. (Ad)