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La pression artérielle de la graisse abdominale peut augmenter considérablement le risque d'hypertension
La surcharge pondérale est associée à une augmentation du risque pour la santé est connue depuis longtemps. Entre autres choses, augmente le risque d'hypertension et de maladies consécutives. En particulier, la circonférence de la taille joue un rôle ici: un ventre épais peut être dangereux.
La surcharge pondérale met la santé en danger
De nombreuses études scientifiques ont montré qu'être gros est malsain. L'obésité et l'obésité, entre autres, augmentent le risque d'hypertension. Et pas seulement chez les adultes: Même les enfants font de l'hypertension artérielle en surpoids. La circonférence de la taille joue ici un rôle très particulier.
L'obésité est une cause très fréquente d'hypertension. La taille joue ici un rôle particulier. Une taille large est plus dangereux. (Image: tibanna79 / fotolia.com) Chaque pouce de circonférence abdominale inférieure a un effet positif
La graisse abdominale provoque des hormones et des messagers pro-inflammatoires qui affectent la pression artérielle, comme l'explique la Fondation allemande du coeur dans un nouveau guide sur le sujet. Ainsi, chaque pouce de circonférence abdominale inférieure a un effet positif sur l'hypertension artérielle. Selon les experts, les femmes devraient viser un tour de taille inférieur à 88 centimètres, les hommes inférieurs à 102 centimètres..
Environ 20 millions d'Allemands touchés
Selon la fondation, environ 20 millions d'adultes rien qu'en Allemagne souffrent d'hypertension. Le nombre élevé de personnes non déclarées qui ne connaissent pas le "tueur silencieux" dans leur corps est particulièrement préoccupant: environ 20% des personnes touchées. "Pour ces quatre millions de personnes, le risque de crise cardiaque, d'accident vasculaire cérébral, de lésions rénales et de troubles de la vision augmente considérablement", ont écrit les experts dans un communiqué..
Hypertension naturellement inférieure
Bien que les patients hypertendus utilisent souvent des médicaments antihypertenseurs, la maladie peut être traitée sans traitement médical. Outre une activité physique régulière, un régime alimentaire sain et varié comprenant peu de matières grasses, de sucre et de sel est indispensable. Les aliments riches en glucides doivent être évités. Le tabagisme et la consommation excessive d'alcool doivent également être évités.
Les exercices de relaxation pour soulager le stress, tels que le yoga ou l'entraînement autogène, peuvent également être très efficaces et avoir une influence positive sur les niveaux d'hypertension. Certains remèdes à la maison pour l'hypertension, tels que les applications de Kneipp, peuvent fournir un bon soutien. (Ad)