Biorythme souffre du changement de temps

Heure d'été: biorythme souffre du changement d'heure

23/03/2011

Le passage à l'heure d'été perturbe le biorythme et augmente le risque d'accident. Auto Club Europe (ACE) a annoncé qu'au cours des cinq dernières années en avril, le nombre d'accidents avait toujours augmenté de manière significative par rapport à mars. L'ACE pour cela est dû aux perturbations du biorythme dues au changement d'heure et à la fatigue générale du printemps.

Le 27 mars 2011, les horloges seront présentées à 2 heures du matin par une heure. Le changement brusque des temps de sommeil perturbe le biorythme, entraînant un risque d'accident accru dans la circulation routière en raison du manque de concentration, avertit l'ACE. En avril, le premier mois avec l'heure d'été, le nombre d'accidents enregistrés ces dernières années est nettement supérieur à celui de mars. Par conséquent, les usagers de la route doivent faire très attention pendant ce temps.

Risque d'accident considérablement augmenté après le changement d'heure
Au cours des dernières années, l’ACE a constaté une tendance dans l’évaluation des statistiques sur les accidents de l’Office fédéral de la statistique, qui a enregistré plus de blessures en avril qu’en mars. En 2010, l'augmentation était de 21%, passant de 20 481 à 25 751 accidents, comparée à 29% de plus d'accidents qu'en avril. Selon l'ACE, cela est dû au "décalage au mini-jet", qui résulte de la conversion des horloges. Le biorythme est perturbé, la fatigue et le manque de concentration augmentent, a prévenu l'ACE. En outre, le corps doit actuellement s'adapter aux températures plus chaudes et aux autres conditions d'éclairage, a déclaré l'ACE. Dans l’ensemble, la conversion du temps coûte de l’argent et pourrait conduire à un micro-sommeil au volant dangereux, qui s’annonce souvent à un stade précoce par des bâillements violents ou répétés, ont averti les experts.

Manque de concentration, fatigue, maux de tête dus au changement de temps
Le passage de l'heure normale (l'heure d'hiver actuelle) à l'heure d'été a été introduit en Allemagne en 1980, en raison notamment de la conviction que l'heure d'été permet une meilleure utilisation de la lumière du jour et des économies d'énergie correspondantes. La plupart des pays voisins avaient déjà introduit un changement d'heure correspondant à l'impact de la crise pétrolière de 1973. Mais l'été a beaucoup d'adversaires aujourd'hui. Ils exigent l'abolition et se réfèrent - à l'instar de l'ACE dans les chiffres de l'accident - sur l'impact négatif sur le biorythme. Par exemple, dans la phase initiale qui suit le changement de temps, le manque de concentration, la fatigue, les maux de tête, l’agitation intérieure, l’irritabilité et les problèmes gastro-intestinaux sont des symptômes relativement courants. En outre, selon les statistiques de la caisse allemande d'assurance maladie des employés (DAK), le risque de crise cardiaque a augmenté considérablement (d'environ 20%) au cours des trois premiers jours suivant le changement d'heure. Par exemple, le nombre d'accidents publiés par l'ACE ne reflète apparemment que les perturbations générales du biorythme. Cependant, ils ne doivent pas être ignorés comme un signe des effets négatifs du changement de temps, car les dégradations, en particulier dans la zone de concentration, semblent être plus répandues que prévu..

Les usagers de la route doivent faire très attention
Si les horloges sont présentées dimanche prochain et que tout le monde manque d'une heure de sommeil, selon ACE, en raison du possible manque de concentration, en particulier dans les embouteillages, une prudence supplémentaire est requise. Le jour suivant immédiatement le changement d'heure, les usagers de la route doivent être particulièrement vigilants, le risque d'accident étant alors particulièrement élevé, a prévenu l'ACE. Toute personne qui se sent fatigué au volant doit régulièrement prendre des pauses et rester au grand air, ont expliqué les experts. Selon l'ACE, des exercices de gymnastique peuvent également aider à maintenir la circulation et à éliminer la fatigue. De plus, les chercheurs en sommeil recommandent de modifier le biorythme quelques jours avant que l'heure ne change lentement. Faire avancer le repas du soir, se coucher un peu plus tôt et se lever plus tôt est une bonne occasion d’ajuster votre propre biorythme avant le changement d’heure. (Fp)

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Image: Friedrich Spring