Boire tiède dans la chaleur de la glace La glace glacée prive de l'énergie

Au lieu de boissons glacées dans la chaleur, boisson plutôt tiède

09/08/2012

Quand il fait très chaud en été et que le soleil brille, beaucoup de gens boivent des boissons glacées. Mais ce simple rafraîchissement à froid peut exercer une pression supplémentaire sur le corps, rapporte le scientifique en médecine tropicale Tomas Jelinek du Center for Travel Medicine (CRM). Pour le corps doit réchauffer le liquide à la température du corps avec des boissons froides et nécessite des ressources énergétiques supplémentaires. Par conséquent, le médecin recommande plutôt de boire des boissons tièdes pour rafraîchir la balance.

Buvez au moins quatre à cinq litres
Surtout par temps très chaud menace de coup de chaleur et de déshydratation interne. Par conséquent, il est généralement bon de boire plus que d’habitude. La plupart des gens ont recours à des boissons très froides pour se rafraîchir. Mais cela sollicite également le corps, car il doit chauffer le liquide à la température du corps. Cela coûte plus d'énergie, Dr. Tomas Jelinek. Par conséquent, il est logique, plutôt pas si froid ou tiède meilleures boissons pour gagner.

Les vacanciers devraient boire beaucoup dans les régions chaudes du monde. Les adultes devraient boire de quatre à cinq litres, conseille le médicament tropical. „Il est important que l'urine soit abondante et de couleur claire..“ Les boissons désaltérantes appropriées sont l’eau, les jus de fruits ou le lait, car elles contiennent des électrolytes précieux. Parce que l'alcool élimine l'eau du corps, les vacanciers doivent s'abstenir de bière, vin et autres. Pour que l’estomac ne travaille pas trop, il est préférable de manger plusieurs petits repas tout au long de la journée au lieu de manger de grandes portions à midi ou le soir..

Des vêtements aérés pour rafraîchir le corps
Ceux qui souffrent beaucoup de la chaleur doivent être basés sur les habitants de la région de chaleur, explique le médecin. Comme les habitants, il est préférable de porter des vêtements amples et aérés et d’éviter le soleil. Les vêtements peuvent protéger le corps du soleil brûlant pour fournir un refroidissement. En conséquence, on est „Sarouel long et léger, meilleur que short ajusté“.

Beaucoup de touristes attrapent froid parce que les climatiseurs dans les grands magasins, les bus et les taxis sont généralement à l'arrêt. Surtout pour les escapades en ville, les touristes devraient penser à des vêtements chauds pour le bus. En raison des écarts de température importants entre l'intérieur et l'extérieur, il peut rapidement faire froid, prévient Jelinek.

La chaleur tue les moustiques et les tiques
Mais la chaleur a aussi un avantage, elle élimine également les moustiques et les tiques qui ne font généralement pas leur ronde avant le soir. Par conséquent, pendant la journée, le voyage peut être apprécié sans être dérangé. (Sb)

Lisez aussi:
La chaleur est plus inquiétante que les changements de température constants
Chaleur: les melons sont de bons apaisants
Attention, niveaux d'ozone élevés mesurés
En été, uniquement le soir, repas chauds
Juste crème avec un écran solaire au soleil
Risque sanitaire lié à l'augmentation de la concentration d'ozone

Image: manwalk