Massages aux huiles de soin ayurvédiques contre le stress

Massages ayurvédiques pour la réduction du stress
Indian Ayurveda L'Ayurveda offre diverses approches pour réduire le stress et ses effets néfastes, en combinant différentes mesures (telles que régime alimentaire, cures à base de plantes, massages, huiles, techniques de relaxation) qui promettent généralement le plus de succès. Dans ce pays, des éléments individuels de l'Ayurveda sont spécifiquement proposés dans des installations et des pratiques spéciales pour réduire le stress. En particulier, les massages ayurvédiques jouissent d'une popularité relativement élevée.

Les massages à l'huile ayurvédique sont souvent utilisés contre les symptômes de stress typiques tels que l'agitation intérieure, la tension et la nervosité. Ils ont un effet relaxant et devraient ramener les soi-disant doshas dans un état équilibré. Le massage stimule également les muscles, les tendons et les ligaments, ce qui peut avoir un effet bénéfique sur tout l'organisme. En combinaison avec d’autres mesures de la médecine ayurvédique, il est souvent possible de traiter avec succès des conséquences plus graves du stress, telles que le syndrome de burnout..

Les massages à l'huile aident à lutter contre le stress et à apaiser tout le corps. (Image: Picture-Factory / fotolia.com)

En cas de stress grave et de signes d'épuisement professionnel, un auto-massage quotidien peut être effectué, mais son utilisation doit être préalablement contrôlée par des professionnels de la santé. En outre, diverses mesures telles que la détoxification, l'utilisation de plantes médicinales appropriées, des exercices de relaxation ou la méditation sont possibles. Le yoga a notamment fait ses preuves ici comme remède contre le stress. (Fp)