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Faites attention à ces signaux de saturation Pour que les bébés apprennent à manger sainement
Soupe Caspian et Zappelphilipp: Il y a plusieurs siècles à peine, les lettrés traitaient du comportement alimentaire singulier de notre progéniture. Et beaucoup de parents s’inquiètent encore aujourd’hui parce que leur enfant veut manger trop ou pas assez ou seulement des bonbons, des frites et autres. Les experts expliquent comment le comportement alimentaire peut être influencé positivement dès l'âge du bébé.
Petits enfants ayant des habitudes alimentaires difficiles
Les jeunes enfants ont souvent des habitudes alimentaires difficiles qui peuvent amener les parents au bord du désespoir. Certains ne peuvent pas en avoir assez, d'autres mangent "comme un moineau". Et pour certains, le menu semble être composé uniquement de chocolat, d'ours en gélatine et de chips. Cela a des conséquences: l'obésité chez les enfants est très répandue. En outre, beaucoup sont sujets à de dangereux troubles de l'alimentation. Les experts recommandent que la progéniture enseigne un comportement alimentaire sain dès l'âge du bébé.
Bien que certains enfants aiment manger des aliments sains, d'autres préfèrent ne manger que du chocolat et des chips. Les parents ont une grande influence sur les habitudes alimentaires de leurs enfants. Déjà à l'âge de bébé, ils peuvent tracer la voie. (Image: Svetlana Fedoseeva / fotolia.com) Influencer positivement les habitudes alimentaires de la progéniture
Malheureusement, maintes et maintes fois, nous montrons que les enfants sont souvent mal nourris. Les tout-petits, en particulier, prennent souvent trop de calories et de protéines.
Cependant, les parents peuvent définir le cap tôt et influer positivement sur les habitudes alimentaires de leur enfant. Pour cela, ils devraient déjà réagir aux signaux de faim et de satiété chez les bébés..
"L’enfant doit décider lui-même combien de fois il boit et boit", écrit le réseau "Healthy in life".
"Les nourrissons peuvent réguler leur consommation d'énergie par la faim et la satiété, et limiter leur consommation à leurs besoins physiologiques", poursuit-il.
Les informations sur les portions ne sont qu'indicatives
Mais combien de bébés devraient manger chaque jour? Fondamentalement, devrait être nourri "au besoin". Ceci est vrai non seulement pour l'allaitement, mais aussi pour les flacons.
Les informations sur les portions sur les emballages ou les bouteilles doivent être considérées comme des valeurs d'orientation selon les experts. Les nourrissons sont capables de réguler leur production de lait.
Si les parents ne nourrissent leur enfant que lorsqu'ils signalent qu'ils ont faim, ils adopteront un comportement alimentaire sain à long terme..
"Les enfants ne doivent pas être incités à manger / boire ni être apaisés", conseille le réseau. "Si un enfant ne veut pas manger ou finir le repas plus tôt, aucun aliment supplémentaire ne doit être offert comme substitut."
Les nourrissons ne devraient pas avoir à boire le biberon. Quand ils arrêtent de boire, lâchent la ventouse et tournent la tête, cela signifie généralement qu’ils ont assez.
Nourrir les enfants ne se nourrit pas toujours de la même manière
La Conférence fédérale sur le conseil pédagogique recommande également que les enfants connaissent idéalement de bonne heure l'heure du repas, rapporte l'agence de presse dpa. Les parents ne doivent pas toujours offrir de la nourriture aux petits.
Aussi en bonne santé ne devrait pas toujours être disponible. Il est donc conseillé aux enfants, par exemple, dans le buggy ne devrait pas avoir un rouleau dans la main.
En outre, il convient de noter que manger a souvent à voir avec les émotions. Vous devriez donc vous demander, par exemple, si le bébé est vraiment en train de se désaltérer parce qu'il a faim.
Les enfants qui pleurent ne devraient pas toujours être nourris immédiatement. Souvent, ils sont juste fatigués ou veulent de l'attention. Mais s'ils arrivent à manger à la place, ils lient cela ensemble.
Les parents devraient être des modèles
Ceci s'applique également à la soirée télévisée familiale - lorsque des frites sont ajoutées à chaque fois, les tout-petits combinent la collecte positive avec la nourriture.
Candy et Knabberkram ne devraient pas être interdits selon les experts, mais en général, car cela ne les rend que très attractifs.
Bien que les parents puissent continuer d’influencer les habitudes alimentaires de leurs enfants longtemps après l’enfance en jouant le rôle de modèles et en adoptant un mode de vie sain.
Mais selon les experts, l’influence diminue fortement même à l’école, les adolescents étant de plus en plus basés sur le cercle des amis. (Ad)