Les applications peuvent être utiles pour les athlètes amateurs

Utilisation du smartphone pendant l'exécution d'une mesure de la fréquence cardiaque

10/12/2013

Jusqu'à présent, de nombreux athlètes ont suivi leur fréquence cardiaque lorsqu'ils couraient ou passaient à travers une ceinture pectorale. Avec un moniteur de fréquence cardiaque, les courroies perturbantes peuvent devenir superflues.

Courir implique des problèmes de santé
Courir peut causer des problèmes de santé importants. Selon une étude réalisée par l'AOK l'année précédente, les deux tiers des joggeurs mettent leur santé en danger en courant au lieu d'en tirer profit. Surtout par le surmenage causé par l’épuisement, la fatigue et la fatigue des coureurs récréatifs. Il menace l'inconfort musculaire et les problèmes cardiovasculaires. En particulier si les limites physiques de l'utilisateur sont régulièrement dépassées pendant le jogging et si les conditions de loisirs sont énormes après le sport de loisir, on peut supposer un profil de course défavorable avec des conséquences négatives pour la santé, a expliqué le professeur Henning Allmer de l'Institut des sciences appliquées de la santé de Cologne.

Omettez la ceinture pectorale dérangeante avec le nouveau moniteur de fréquence cardiaque
Une façon d'éviter de trop forcer est de mesurer votre fréquence cardiaque pendant l'exercice. Jusqu'à présent, la plupart des coureurs ont eu recours à une ceinture pectorale, qui transmet le rythme cardiaque à une montre spéciale par le biais d'un émetteur. Les alternatives qui peuvent se passer de ceinture ne conviennent pas à beaucoup d'athlètes, car ces produits ne mesurent le pouls qu'en appuyant sur un bouton et ceci uniquement à basse vitesse ou à l'arrêt. Cependant, le nouveau moniteur de fréquence cardiaque Alpha de Mio Global se passe de la sangle thoracique gênante, ainsi que de la mesure à un tempo réduit.

Selon Stiftung Warentest convaincante
Mio Alpha remplace le bracelet en mesurant la fréquence cardiaque au poignet. L'horloge doit être fermement installée sur le bras pour une mesure correcte car un capteur est placé à l'arrière de l'horloge. Bluetooth est utilisé pour établir le contact avec un smartphone, une application étant chargée de l’enregistrement des données. Les données affichées sur la montre sont la fréquence cardiaque actuelle, la durée de l'exercice et la durée. Bien que la montre à impulsions coûte environ 200 euros, mais convaincue, selon Stiftung Warentest après un test rapide. Entre autres choses, elle devait concurrencer la mesure de l'ECG dans le laboratoire de test, les écarts étaient faibles..

Dormir plus tôt et devenir plus actif
Un autre appareil, le podomètre Withings Pulse, n’est pas seulement un moniteur de fréquence cardiaque, une portée et un altimètre, mais offre également une analyse du cycle de sommeil. Les calories consommées sont également affichées. La recommandation générale de faire 10 000 pas par jour est facile à suivre. En outre, le produit peut dire quand s'endormir et se réveiller. Les interruptions de sommeil seraient également reconnues et comptées. Grâce à toutes les données, il est facile de voir s'il ne faut pas se coucher plus tôt ou devenir plus actif. (Ad)