Des applications pour les athlètes amateurs à la mode

Applications pour les sportifs amateurs en vogue: aides électroniques au sport

13/10/2013

De plus en plus de personnes utilisent des aides techniques et électroniques telles que des smartphones, des applications et des gadgets. Bien que ceux-ci puissent être utiles comme aides et guides, il est plus important d’écouter son propre corps..

Beaucoup de bonnes raisons
Pour diverses raisons, les gens étudient les possibilités offertes par le monde des smartphones, des applications ou des gadgets. Certains utilisent un podomètre pour suivre leur kilométrage quotidien, tandis que d'autres consomment leur nourriture et leurs boissons directement dans leur smartphone pour calculer leur apport calorique. Et certaines applications peuvent être utiles pour les sportifs sportifs en mesurant leur fréquence cardiaque tout en marchant à l'aide d'un moniteur de fréquence cardiaque. Le fondateur de la Self-Community Quantified German, Florian Schumacher, explique les raisons de l'utilisation de ces fonds: „L'enregistrement de valeurs sur soi-même sert beaucoup d'observer le changement ou de motiver des objectifs auto-imposés.“

Les données collectées exercent une fascination
Quantified Self-Community est un réseau d’utilisateurs et de fournisseurs de logiciels qui utilisent leurs informations personnelles pour promouvoir et surveiller leur développement personnel et leur santé. Aux États-Unis, 70% de la population observerait déjà leur santé, comme décrit ci-dessus. „La situation en Allemagne devrait être similaire, mais pas si ouvertement“, donc Schumacher. Aussi le psychologue sportif Dr. Christopher Willis, qui coordonne entre autres des programmes de sport et d’exercices pour les sportifs sportifs, voit de grands avantages dans les aides modernes: „Vous pouvez lui fournir une structure et un soutien. Au début, les données collectées ont leur propre fascination positive.“ Lorsque les entraîneurs débutants sont utilisés applications ciblées par lui. „Nous constatons une motivation accrue, plus de plaisir et une endurance accrue“ donc Willis. Ainsi, les utilisateurs développeraient des objectifs plus réalistes.

App ne remplace pas votre propre motivation
Dr. Urs-Vito Albrecht de l'Institut Peter L. Reichertz pour l'informatique médicale de l'Université technique de Braunschweig et de la faculté de médecine de Hanovre, a déclaré dans une interview „Le monde“ cependant critique: „Une application ne peut jamais remplacer sa propre motivation.“ Cependant, il a reconnu que de tels programmes pourraient aider à atteindre les objectifs qu’il s’imposait, à visualiser les progrès et les réalisations et à établir un plan de formation. Négatif il voit: „Bien sûr, tous les échecs d’entraînement sont documentés sans merci, ce qui peut faire exactement le contraire..“

Les gens comparent
Un avantage des données collectées réside dans leur préparation. Par exemple, ses propres services pourraient être comparés à ceux d'autres utilisateurs, ou via certaines applications, les valeurs moyennes du même groupe d'âge ou du même niveau de formation pourraient être visualisées et leurs propres services analysés.. „L'homme a tendance à se comparer“, alors Albrecht. La comparaison avec son propre groupe d'âge ou avec des personnes ayant suivi une formation similaire constitue pour lui la comparaison la plus appropriée et non entre un sportif débutant et un sportif de longue date.. „En général, cependant, de telles comparaisons sont difficiles car des algorithmes standardisés ne peuvent jamais juger les caractéristiques individuelles de chaque individu..“ Par exemple, des algorithmes défectueux peuvent présenter à l'utilisateur des résultats incorrects. L'utilisateur serait alors soit injustifié, soit heureux de „négatif“ Résultats ennuyeux. „Dans les deux cas, il peut échouer ou mener des actions qu’il n’aurait pas prises dans le cas de résultats corrects..“

Conseils et invitations sur Internet
De nombreuses applications sont utilisées pour diffuser des conseils et des invitations de la part de la grande communauté Internet, principalement pour une compétition plutôt ludique. Par exemple, vous pouvez créer des groupes de fonctionnement virtuels pour certaines applications pour smartphone ou les utilisateurs peuvent annoncer leurs itinéraires d'entraînement, notamment la distance, la différence de hauteur ou le niveau de difficulté. Dr. Willis dit: „Ce sont précisément ces plateformes qui offrent un soutien social précieux que de nombreuses personnes n'auraient pas dans leur vie quotidienne et leur environnement social quotidien..“ Cependant, souvent, de tels messages sur les réseaux sociaux prennent le dessus et gênent. „Certains coquet avec et veulent forcer une réaction positive“, a déclaré Oliver Stoll de l'Arbeitsgemeinschaft für Sportpsychologie.

Entraînements complets sans assistance technique
Même si 560 000 personnes en Allemagne sont toxicomanes sur Internet, selon une étude récente financée par le ministère fédéral allemand de la Santé, il n’existe encore aucune étude publiée traitant de la dépendance potentielle à la mesure. Ce danger voit le Dr Willis quand même pour très bas. Cependant, il prévient: „Dès qu'un emploi excessif affecte négativement son bien-être mental, le danger est en retard.“ Malgré tous les dispositifs d’entraînement technique, les débutants devraient apprendre à percevoir leur corps sans les aides. Il recommande aux athlètes récréatifs de suivre régulièrement des séances d’entraînement sans assistance technique. En ce point, le Dr Albrecht à: „On ne peut que recommander aux utilisateurs de considérer les applications de fitness comme de petits aides et instructeurs et de toujours écouter les signaux de leur propre corps..“

Étude sur l'effet des médias électroniques sur les patients
Également dans le domaine médical, les médias électroniques accordent une plus grande attention. Par exemple, Petra Wagner de l’Institut de la santé du sport et de la santé publique de l’Université de Leipzig étudie leurs effets sur les personnes souffrant de problèmes de santé. À cette fin, 60 adolescents, qui étaient dans une clinique de réadaptation en raison de leur obésité, ont été interrogés sur le sujet. En effet, l’étude montre comment le comportement des jeunes, leurs connaissances et leur attitude changent avec l’aide des nouveaux médias. Les réseaux sociaux aident les jeunes patients à rester en contact les uns avec les autres et avec la clinique même après leur séjour.

Instructions avec exercices sportifs
Mais la plupart seraient motivés à faire plus d’exercices tant qu’ils suivraient un programme de mentorat qui les soutiendrait avec des podcasts et d’autres formats. Ces supports développés par Petra Wagner et ses collègues incluent, par exemple, des instructions pratiques avec des exercices sportifs. Cela permettrait également aux jeunes de télécharger et de télécharger leurs données dans un cadre protégé pour une évaluation par des experts. Cette recherche est encore récente, mais les hôpitaux suivent déjà les travaux de l'institut, car les concepts de suivi pour les patients suscitent de l'intérêt. (Ad)