Les rêves d'inquiétude indiquent une psyché tendue

L'état de stress post-traumatique après un malheur peut provoquer des rêves d'anxiété

11/03/2014

Les personnes qui subissent une catastrophe telle qu'un grave accident de voiture ou une catastrophe naturelle développent souvent de grandes craintes. Habituellement, ils disparaissent après quelques jours. Cependant, si la personne souffre toujours de symptômes tels que des cauchemars après un mois, il convient de demander conseil à un professionnel, rapporte Iris Hauth, membre du conseil d’administration de la Société allemande de psychiatrie, psychothérapie, psychosomatique et neurologie (DGPPN) à Berlin.

Les rêves anxieux et les souvenirs stressants indiquent un trouble de stress post-traumatique
Les personnes qui vivent des souvenirs pénibles et des cauchemars après plus de quatre semaines de souffrance peuvent souffrir du syndrome de stress post-traumatique (TSPT), rapporte le directeur médical du département de psychiatrie, psychothérapie et psychosomatique de l'hôpital Alexian St. Joseph de Berlin-Weißensee. Un SSPT nécessite une aide professionnelle, telle qu'une psychothérapie centrée sur le traumatisme, qui peut généralement guérir le patient ou au moins atténuer son inconfort, indique la peau. Les médicaments psychotropes ne sont généralement utilisés que dans les états d'excitation aiguë. „Le syndrome de stress post-traumatique est diagnostiqué si les symptômes typiques persistent pendant plus de quatre semaines sous une forme pénible après l'événement.“, explique l'expert.

Fondamentalement, toute personne peut avoir un SSPT, mais certains groupes de personnes courent un risque accru. Ceux-ci incluent des policiers, des médecins, des sauveteurs et des soldats.

Après une expérience traumatique, se tourner vers le familier
„Une réaction de stress aigu se produit généralement quelques minutes après l'événement et se caractérise par des symptômes divers, souvent changeants rapidement. Cela peut aller de pair avec la désorientation, la concentration de la conscience et la distanciation intérieure de l'expérience. Certaines personnes sont incapables de verbaliser ce qui s'est passé ou ont un déficit de mémoire complet“, donc l'expert. „Les symptômes physiques typiques comprennent une activité cardiaque accélérée, des nausées, des maux de tête, une sudation, une rougeur ou une pâleur, et peuvent également provoquer de l'agitation et de l'irritabilité ou de l'hyperactivité..“ Les personnes touchées éviteraient également les activités et les situations leur rappelant le traumatisme.

L'expert de la DGPPN recommande aux personnes concernées de ne pas être seules après une horrible expérience, mais de faire confiance à quelqu'un au besoin. „La consommation d'alcool doit être largement évitée et faire attention à un sommeil suffisant et régulier.“ Les exercices de relaxation et de respiration sont également bénéfiques. „De même, il faut essayer de garder la routine quotidienne habituelle. Si vous rencontrez des difficultés pour effectuer des tâches quotidiennes ou des tâches supplémentaires, vous pouvez penser à qui pourrait vous aider“, conseille Hauth. (Ag)