Mangez gras au carnaval et habillez-vous chaudement

Prenez bien soin de votre santé au Carnaval

02/07/2015

Lorsque le carnaval est célébré dans les rues et dans les pubs, il n'y a pas d'arrêt pour beaucoup. L'alcool coule à flots et la raison se brise. Aussi beau que la cinquième année permette à de nombreux carnavalistes de survivre indemne, il faut garder à l’esprit. L'agence de presse „dpa“ Entretien avec Elisabeth Pott, directrice du Centre fédéral d'éducation pour la santé (BZgA), à propos des mesures de précaution et de la consommation responsable d'alcool.

Alcool seulement avec modération au carnaval
Carnaval signifie peu de sommeil et beaucoup d’alcool pour beaucoup de gens. De plus, il fait généralement froid et pluvieux - des conditions idéales pour le rhume et la grippe. Parce que les virus se propagent dans la foule, comme lors des défilés de carnaval ou dans les pubs, particulièrement rapidement. Les célébrités doivent donc prendre bien soin de leur santé pendant les beaux jours.. „L’utilisation responsable de l’alcool est particulièrement importante ", explique Pott..

Selon la BZgA, 24 grammes d'alcool pur par jour (deux jours sans alcool par semaine) sont considérés à faible risque pour un homme adulte. Ce montant équivaut à environ deux petites bières. Pour les femmes, 12 grammes d'alcool pur sont considérés comme inoffensifs. Selon Pott, ces directives devraient également être suivies pendant le carnaval. „Ceux qui boivent plus risquent de perdre leur jugement et de se surestimer“, avertit l'expert. Cela pourrait avoir des conséquences désastreuses. „Relations sexuelles non protégées ou conduite sous l'influence de l'alcool: les ivrognes font des choses qu'ils ne feraient pas normalement. "

Les adolescents qui prennent de la bière, du schnaps et d’autres spiritueux sont particulièrement à risque. Souvent, ils ne peuvent pas évaluer la réaction de leur corps à l'alcool et en boivent parfois jusqu'à perdre connaissance. Au carnaval, les médecins et les organisations de protection de la jeunesse avertissent régulièrement avant le prétendu „Consommation excessive d'alcool“, ce qui conduit à la mort des adolescents dans le pire des cas.

Contre la gueule de bois au carnaval aide beaucoup de liquide, un copieux petit déjeuner et marcher dans l'air frais
Les aliments riches en protéines et riches en matières grasses avant de boire conduisent Pott selon le fait que l'alcool pénètre plus lentement dans le sang. Elle conseille de faire des saucisses. Ils sont présents au carnaval presque partout. „Cependant, l'effet de l'alcool ne peut être empêché. Il se produit que plus lentement. "Après chaque boisson alcoolisée devrait également être bu un anti-alcoolique tel que l'eau pour compenser la perte de liquide à nouveau.

Si trop d'alcool a été bu lors du carnaval et que la tête bourdonne le lendemain matin, aide beaucoup d'eau ou de jus de fruits à vaporiser pour couvrir les besoins hydriques accrus du corps. De plus, un copieux petit-déjeuner peut vous donner de l'énergie. Si le circuit est impliqué, une promenade à l'air frais est recommandée.

Outre l’augmentation de la consommation d’alcool, le manque de carnaval du sommeil est souvent un problème. Célébrer tard dans la nuit et se lever tôt le matin pour se rendre au défilé du carnaval peut alourdir gravement le corps. Jecken doit donc faire attention à un sommeil suffisamment réparateur. „Sept heures, c'est le minimum, huit, c'est mieux ", explique Pott. En positif, l'expert mentionne les mouvements à l'air frais.. „C'est fondamentalement bon et sain.“ Cependant, vous devriez faire attention aux vêtements chauds. Cela vaut également pour le costume de carnaval.

Là où beaucoup de gens se rencontrent, comme dans les défilés et dans les pubs, le risque d'être infecté par des agents pathogènes est élevé. Pott conseille donc de se laver les mains régulièrement, ce qui ne peut pas non plus complètement exclure un rhume. „Malheureusement, ceux qui veulent vraiment éviter le danger doivent éviter les foules. "(Ag)