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Des temps de loisirs plus actifs réduisent considérablement le risque de cancer
Le cancer est une maladie qui représente aujourd'hui une menace majeure pour les membres de notre société. Depuis des années, les médecins cherchent des moyens d'empêcher la maladie de se développer ou de fournir un meilleur traitement. Les chercheurs ont maintenant constaté que la participation à des activités de loisirs contribuait à augmenter considérablement la protection contre divers cancers..
Des chercheurs des National Institutes of Health ont découvert dans une enquête que les personnes actives qui font beaucoup d’activité physique pendant leur temps libre sont mieux protégées contre différents types de cancer. Les médecins ont publié les résultats de leur étude dans la revue "JAMA Internal Medicine".
L'activité physique, telle que la marche, le jogging ou le vélo, réduit notre risque de développer divers cancers. Ainsi, nous devrions tous surmonter notre "bâtard" intérieur et nous engager plus souvent dans des activités de loisirs actives. (Image: marioArte / fotolia.com) Les activités physiques de loisir améliorent la protection contre 13 cancers sur 26
Les chercheurs ont analysé les données de douze études précédentes pour leur étude et, à quelques exceptions près, tous les sujets étaient mieux protégés contre 13 cancers sur 26 s'ils avaient un temps de loisir plus actif. Au total, environ 1,44 million de personnes ont participé aux douze études, disent les médecins. Les résultats étaient clairs: les personnes plus actives présentaient un risque de cancer de l'œsophage inférieur de 42%, de 27%, de 26% et de 23% au cancer du foie et de 23% au cancer du rein, expliquent les auteurs.
En prenant en compte le poids corporel, les chercheurs ont également découvert un risque de cancer réduit pour 10 cancers sur 13, ce qui est déclenché par une activité physique plus intense. Steven C. Moore des National Institutes of Health. En ce qui concerne le tabagisme, l'activité physique réduite ne concerne que le risque de cancer du poumon et d'autres cancers liés au tabagisme. Cependant, l'activité plus élevée augmentait également le risque de mélanome malin de 27% et le risque de cancer de la prostate d'environ 5%, ajoutent les médecins.
L'activité physique pourrait devenir un élément clé de la prévention du cancer
Nos résultats indiquent que ces associations sont généralement généralisables dans toutes les populations, y compris les personnes obèses ou obèses ou les fumeurs Moore. Ces résultats soutiennent la promotion de l'activité physique en tant que composante clé de la prévention du cancer dans l'ensemble de la population. L'enquête a porté sur l'activité physique dans les différentes études. Les experts ont essayé de mesurer combien d'énergie par minute (mesurée en MET, "équivalent métabolique de la tâche") était dépensée pour des activités spécifiques. Par exemple, une activité modérée telle que la marche nécessite environ 3 à 5,9 MET. Une course plus rapide déjà consommée plus de 6 MET, expliquent les auteurs.
Les participants inclus dans l'analyse ont été interrogés sur leurs activités spécifiques, telles que marcher, courir ou nager. En outre, les médecins ont déterminé la participation hebdomadaire à des activités modérées. La moyenne était d'environ huit MET par heure et par semaine pour la plupart des participants, soit environ 150 minutes d'activité modérée, telle que la marche normale, ont indiqué les chercheurs. Les auteurs de l'étude ont également examiné les effets sur de nombreuses tumeurs rares. En un sens, ils ont pu confirmer ce que les médecins avaient déjà vu dans les tumeurs les plus courantes. C'est une bonne nouvelle car l'activité physique pourrait également devenir une stratégie importante de minimisation des risques pour les types de tumeurs rares, expliquent les chercheurs. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer les mécanismes impliqués dans la réduction du risque de cancer, ont ajouté les experts. (As)